每人每天大約需要多少大卡能量需要具體情況具體分析。可以根據下面的公式來計算。
人每天至少需要多少熱量公式壹：
女:BMR=655+(9.6x體重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年齡years)
男:BMR=66+(13.7x體重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年齡years)
人不能總躺著，所以妳每天所需的總熱量還要進壹步計算。
使用HarrisBenedictFormula，將妳的BMR乘以活動系數（如下）：
幾乎不動Calorie-Calculation=BMRx1.2
稍微運動（每周1-3次）總需=BMRx1.375
中度運動（每周3-5次）總需=BMRx1.55
積極運動（每周6-7次）總需=BMRx1.725
專業運動（2倍運動量）總需=BMRx1.9
比如妳算出來的BMR結果是1745，基本不運動，那麽妳需要1745x1.2=2094大卡來維系現在的體重。
二、人每天至少需要多少熱量算法二
成人每日需要的熱量（1大卡=4.184千焦耳）
男性：9250-10090千焦耳?
女性：7980-8820千焦耳?
註意：每日由食物提供的熱量應不少於己於5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命活動的最少的能量
也就是說妳要健康，至少每天要吃1200大卡
人每天消耗的熱量至少有
人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。?
基礎代謝的簡單算法=?
女子：基本熱量（千卡）=體重（斤）x9?
男子：基本熱量（千卡）=體重（斤）x10?
體力活動的算法=體重（公斤）*活動強度系數*小時數
舉例：70kg的人看1小時電視消耗70*1.4*1=98大卡
消化食物的算法=10%*（人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量）?
也就是說60kg的男人看壹天電視至少要消耗
基礎代謝=60*2*10=1200
體力活動=70*1.4*12=1176
消化食物=10%*（600+1176）=177
總***消耗=1200+1176+177=2553大卡
三、熱量的單位換算
千卡Kilocalorie，千焦耳
1千卡=4.184千焦耳
1千卡：是能使出1毫升水上升攝氏1度的熱量。