酵素果凍富含膳食纖維等營養成分，能促進人體新陳代謝、腸胃蠕動，讓人體盡快排出垃圾。
對於想減肥的人來說，在保持良好作息的同時，每天吃兩個酵素果凍對減肥也有非常好的輔助作用。能促進體內脂肪燃燒，及時排出體內過多的垃圾和毒素，為人體的各種生理活動創造良好的環境。
2酵素果凍的副作用壹般人群在生活中服用酵素果凍時，如果不太註意其用法用量，也有可能引起腹瀉。如果發生腹瀉，對每個人的健康都會有很大的影響，可能會影響正常的新陳代謝。我們應該重視它。
酵素果凍不是減肥藥，所以我們在服用前需要很好的了解這些產品的說明書，服用時也要在醫生的指導下服用，避免這些副作用。
3哪些人不適合吃酵素？孩子不能吃酵素。無論從哪方面來說，孩子的身體素質都比成年人健康很多，新陳代謝也會快很多。所以壹般來說，如果沒有醫生或者專業人士的建議，那麽還是不要服用的好。因為孩子體內有大量的酶，如果這個時候盲目補充，身體會受到壹定的影響。
孕婦的飲食和用藥需要非常謹慎，因為在考慮母親健康的同時，還有不傷害胎兒的考慮。在媽媽們平時的飲食中，其實已經涉及到了各種營養素的攝入，身體在營養上總體是平衡的。這時候如果盲目攝入酵素，這種平衡就會被打破，影響胎兒和孕婦本身的健康。
當女性在月經期間我們體內的酶缺乏時，適當的補充會對身體產生積極的作用。而且對於很多女性朋友來說，服用酵素有利於身體健康和美容養顏。但要記住，如果是經期的女生，最好不要服用酵素，否則可能會導致月經不調、痛經等各種癥狀。
4酵素果凍怎麽吃才是正確的。1.酵素果凍的食用壹定要循序漸進。第壹周可以每天服用壹片，睡前半小時服用。剛開始要給身體壹個適應期，不能壹下子吃太多，否則身體不適應會有其他不良反應。
2、壹段時間後可以增加到壹天兩三個，腸胃不好的人建議飯後吃。
3.對於便秘的人來說，如果用來緩解便秘，第壹周每天服用壹次，也是睡前半小時。過壹段時間，便秘的癥狀就會減輕。
4、用於排毒，酵素果凍最好壹天壹片，早晚空腹服用，可以加速排除體內毒素，促進新陳代謝，排毒養顏。