壹般海帶排骨湯都是直接泡海帶絲做的，比較容易燉。排骨裏怎麽放海帶絲？壹般排骨酥爛後再放比較合適。海帶如果放的早，味道會不好，所以壹鍋湯的味道不太好。希望大家能記住這個關鍵點，湯會更鮮美，更有營養。
除了海帶湯，夏天還有壹些滋補養生的湯。對於女性來說，有很多種湯特別好，可以促進睡眠，補血補氣，美白肌膚，對身體有好處。妳可以學著做，所以我給妳分享幾種好的。
營養湯1。小紅豆，紅棗，糖水都不太難幹。把紅棗、桂圓、黃豆洗幹凈放鍋裏就行了。記住老紅糖要等熟了再放進去，比較健康，不能放太多，會影響血糖值。那樣的壹碗湯，味道很好，還能滋養脾胃。常溫下在肚子裏喝對身體有好處。
營養湯2。綠豆糯米百合湯其實這樣的綠豆粥在福建沙縣很多小吃都會給。他們的招牌叫綠豆冰粥，味道極好。這個湯需要硬黑豆和薏米才能幹，所以時間比較長。出來後放點陳年冰糖進去很好吃。黑豆本身就有非常好的清熱解毒的功效，對女性健康也有好處。
營養湯3。紫薯雪耳糖漿。紫薯的味道當然更甜更糯。需要的時間比較長，所以需要將紫薯煮熟，加入銀耳，這樣會使口感酥脆，出鍋後口感很好。銀耳對女性身體有非常好的滋補養生作用，紫薯本身也是非常好的養胃健脾的食材。這個湯家裏老人小孩都能喝，挺好的。
很多人胃口都不好。這種營養豐富的湯可以讓身體融入這種炎熱的天氣，慢慢恢復正常。每天早上給自己選壹份滋補養生粥，喝下去感覺舒服也是很可貴的。清淡的食物對女性健康很有好處，補血補氣強身，茶湯的味道更對全家人的胃口。如果讓妳選，妳想喝什麽湯？選擇壹個，現在就做。