哈密瓜還含有維生素和礦物質，尤其是鈣、鉀、維生素C和胡蘿蔔素。減肥期間吃哈密瓜可以讓氣色很好。黑木耳熱量不高，100g黑木耳熱量為21卡，黑木耳營養成分很高，富含鐵、磷等營養成分。吃黑木耳可以補血補氣，促進腸道蠕動，減肥的話需要多吃黑木耳。同時還可以讓臉好看。雞蛋可以在減肥期間給我們提供足夠的蛋白質營養。生雞蛋放在素餡裏，味道好很多。蒸饅頭可以上菜。包子皮薄餡多，根本吃不下去。現在把這個方法推薦給大家，喜歡的朋友趕緊動手吧！
西葫蘆雞蛋蒸包1提前準備好食物並清洗幹凈，黑木耳泡的早。2.將哈密瓜、木耳、胡蘿蔔切絲。哈密瓜含有大量水分，需要腌制壹段時間，然後把腌制好的水倒掉，和木耳、胡蘿蔔絲壹起放在碗裏。3.將食用橄欖油放入鍋中，倒入打好的蛋液，翻炒，放入碗中，加入少許鹽，壹勺用油量，壹勺食用橄欖油，適量白胡椒粉。4.素餡做好了！5.用搟面杖把餃子皮搟得又薄又大。6.放適量素餡。7.再次緊緊握住邊緣。
8.放入鍋中，水燒開蒸約10分鐘。9.鍋開了！好吃，尤其是餃子皮有嚼勁。我不能照顧它。我壹次吃五個。聞起來真香！吃吃喝喝！泰德，如果妳正在減肥，不妨試試這個饅頭。又好吃又不用擔心長肉！也有很多人懷疑餃子皮的熱度。面粉做的餃子皮熱量確實比素餡高。100g的餃子皮約有10，熱量約260卡。不過減肥期間大家要適度吃點正餐，五個餃子皮熱量不多。