壹、芝麻油的好處
芝麻油含有特別豐富的維生素E，維生素E是壹種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之壹，減少皮下脂肪的堆積。芝麻油含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不僅自身不再內臟及皮下沈積，而且能夠阻止脂肪沈積，所以可避免發胖。
二、芝麻油的妙用
1、每晚睡前和早晨起床後喝半湯匙芝麻油，可以治支氣管炎和便秘。
2、魚骨卡住食管時，喝壹點芝麻油，魚骨可以順利排出。
3、慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油塗於鼻腔患處，可以明顯改善癥狀。
4、芝麻油的保濕效果可以去除肌肉的緊張，使肌膚平滑細膩，還能去除老年斑。
5、芝麻油中的維生素E和亞麻酸，可以使幹燥的頭發得以滋潤，恢復亮麗光彩。
擴展資料：
香油的適宜人群：
1、壹般人均可食用，每次2～4克即可。習慣性便秘患者早晚空腹喝壹口香油，能潤腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便幹燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病癥者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽煙習慣和嗜酒的人食用。
2、調查發現，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護身體健康，促進新陳代謝。
3、同時，芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用。補充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
參考資料：