生活中有很多食物，吃多了會對身體產生不良影響。首先，葵花籽就是我們所說的瓜子。許多人更喜歡吃瓜子，尤其是在春節期間。大人邊吃瓜子邊聊天。其實每天只吃壹把葵花籽就夠了。只吃壹小把對健康有益。如果吃多了，會嚴重影響肝細胞的功能。首先要知道，向日葵生長迅速。大多數人不知道的是，向日葵可以吸收土壤中的壹些重金屬，也就是可以凈化環境和土壤。有些人只是把向日葵當成壹種景觀植物。然而，有些人只是吃這些向日葵的果實。吃太多瓜子會消耗人體內的膽堿，然後肝臟會聚集大量脂肪，影響肝細胞的功能。
此外，吃太多口香糖也會導致健康問題。我們都知道口香糖裏面有很多食品添加劑，口香糖是橡膠做的。天然香蕉沒有毒性，但是吃多了有毒，會刺激腸胃。口香糖中有壹種糖替代品是致癌物質。不過不用太擔心。有研究表明，只要壹個人吃的口香糖不是壹斤，基本上就不會有這種安全隱患。但是，嚼口香糖會造成口腔肌肉損傷，所以不要嚼太久。
除了以上食物，泡菜也不能吃太多，這基本是生活常識。大家都知道腌制食物吃多了容易致癌，但是也有壹些像豬肝之類的東西不能吃太多。豬肝含有非常豐富的鐵，可能會引起鐵中毒。還有味精這種東西，裏面也含有各種食品添加劑。吃多了會引起各種惡心癥狀。而且味精中含有壹定量的鈉，所以如果生活中有人喜歡吃味精，如果添加了味精，盡量少放鹽，油條和米線吃多了也會對身體有害。