材料
扁豆300克,蝦仁10 ~ 15,手指椒6 ~ 10,幹洋蔥1,蒜2個,生油3大勺。調料:蝦醬1/2茶匙,糖1 1/2茶匙,酸橙汁2茶匙,魚露1湯匙。
工作方法
(1)蝦仁洗凈,開邊,擦幹。
(2)手指椒、幹蔥、蒜搗碎或切碎;扁豆洗凈。
(3)鍋燒熱,放入花生油,倒入花椒、幹蔥蒜爆香,推入蝦仁、扁豆,炒至八成熟。
(4)加入調料,攪拌均勻至材料熟。
方法二:用扁豆絲炒肉。
材料
扁豆角400g,豬肉100g,辣椒絲,紅辣椒半個,醬油,鹽,味精,蔥,姜。
工作方法
1.將嫩扁豆洗凈切絲,紅辣椒切絲。
2.豬肉切絲,洋蔥和姜切碎。3.用油加熱炒鍋。先把蔥姜末炒香,再把肉絲炒香,再放入辣椒絲。
3.將扁豆倒入香味中,翻炒至熟,再將紅辣椒絲略炒,最後用味精調味。
第三,扁豆炒牛肉。
材料
8-10扁豆
牛肉150克
蒜粉和蔥適量
色拉油、醬油、料酒、鹽、胡椒粉、蠔油。
蛋清適量
工作方法
1.牛肉味:將牛肉與鹽、胡椒粉、料酒、澱粉和蛋清混合,放置10分鐘。
2.扁豆斜著切,切成2-3毫米的細條。
3.先把牛肉用油和蒜末炒壹下,放在盤子裏。
4.將扁豆放入油中攪拌,然後在炒好的牛肉中加入醬油、鹽和胡椒粉,攪拌至扁豆熟,加入蠔油攪拌。
方法四:扁豆炒香菇。
材料
“200克扁豆”、“3個鮮蘑菇”、“2瓣大蒜”、“1茶匙鹽”和“少許醬油”
工作方法
1:扁豆撕去絲,香菇切片備用。
2:起個火鍋,先放壹勺油,蒜,香菇柄炒香。
3:香味出來後,加入扁豆,翻炒至微微變色。
4:加鹽和少許醬油增香,放入香菇壹起翻炒,加水20CC,蓋上鍋蓋燜1分鐘。
方法五:扁豆炒三層肉絲。
材料
“扁豆約300g”“三層肉絲約100g”“蒜2根”“醬油1”“鹽條1”。
工作方法
1:準備鍋燒水,加鹽至水開~
2:加入扁豆,焯水40秒左右,然後撈起~
3:熱油鍋,放入三層肉絲翻炒~
4:炒肉絲,放入扁豆翻炒~
5:可以加調料~
6:大火再炒30秒,即可上桌~