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大學生壹日營養食譜

齊星1號

早餐

葛根瘦肉粥

雞蛋湯米粉

紅豆包

椰子味的飯團

甘薯種子

(母雞的)蛋

午餐

蜂巢蛋糕

牛奶

午餐

雲兒榨菜蒸雞

泰式咖喱魚蛋

肉末燜豆腐

姜汁炒蔬菜

五華茶葉

主餐

香菇燜肉

醬香原味腸

香瓜炒雞絲

大蒜和油麥菜

胡蘿蔔梅豆雞爪湯。

夜宵

幹菜燉骨頭粥

湯粉條

蘑菇肉包

紅燒肉包香腸

水果香蕉

星奇爾

早餐

肉松皮蛋粥

鮮肉炸醬面

叉燒包

花生粒

(母雞的)蛋

午餐

洪都·方苞

牛奶

午餐

黃豆燜排骨

家鄉蒸肉餡餅

黃瓜炸魚

姜汁生菜

滋補牛骨湯

主餐

脆皮雞丁

蠔油炒牛筋丸

西紅柿炒雞蛋

姜汁白菜

海藻雞蛋湯

夜宵

紅薯紅薯西米露

肉絲炒米粉

梅菜紅燒肉包

豆沙包子

水果沃甘

星期三

早餐

五谷粥

肉絲炒湯粉

麥香堡

鹽焗鵪鶉蛋

玉米棒子

午餐

原創鮑方

牛奶

午餐

香麻水煮肉

蘿蔔燜牛腩

玉米火腿煎蛋

上塘蔡新

綠豆湯

主餐

可樂雞翅

蟹黃燜蝦餃

鮑魚汁蘑菇

大蒜和西蘭花

黃瓜鹹蛋湯

夜宵

大豆排骨粥

蛋絲炸醬面

蓮蓉堡

蜜汁叉燒包

水果聖果

星奇思

早餐

豆漿

三四炸醬面

芋頭包

奶酪晚餐包

甘薯種子

(母雞的)蛋

午餐

牛奶

抹茶蛋糕

午餐

紅燒豬肉

脆片煎培根

麻辣豆腐

姜汁生菜

玉米胡蘿蔔雞腳湯

主餐

廣外烤雞

蜜汁魚糕

幹鍋散花

湯包心菜

羅宋湯

夜宵

豆腐花生粥

雞蛋西紅柿湯米粉

蘑菇肉包

水果香蕉

星期屋

早餐

幹菜燉骨頭粥

蛋絲炒米粉

蓮蓉堡

蛋塔

小塊食物

午餐

牛奶

午餐

土豆燒排骨

風味香腸

西紅柿炒雞蛋

姜汁卷心菜寶寶

五華茶葉

開始日期

主餐

洋蔥波波雞

衛慧咖喱魚蛋

肉末金針菇

上塘蔡新

冬瓜胡蘿蔔豬骨湯

夜宵

海帶綠豆醬

肉絲炸醬通心粉

梅菜紅燒肉包

紅豆包

水果眼子菜