1，大閘蟹
大閘蟹是時令美味，金黃的蟹黃讓人流口水。清蒸大閘蟹是品嘗美味的簡單方法。取鍋，燒開水，將螃蟹放入鍋內，備好調料，上桌美味。龍蝦剛壹出爐，螃蟹就無縫鏈接市場，接管了武漢人的味蕾。蟹肥膏滿，比上癮的享受還多。
2.花椰菜
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
3、排骨蓮藕湯
秋天是新鮮蓮藕上市的季節。此時天氣幹燥，吃些蓮藕可以滋陰清熱，潤燥止渴，清心安神。蓮藕湯也是湖北名菜。武漢蓮藕是湖北省武漢市的特產，品質獨特。不僅蓮藕外形長而豐滿，細膩白嫩，藕絲長，而且吃起來香甜酥脆，營養豐富，藥食兩用。
4.胡蘿蔔
含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚濕潤細膩。
5.石榴
秋天的石榴是壹個亮點。它很大很大。切開後露出紅如瑪瑙的水晶果實，特別吸引人的食欲。石榴味甘、酸、溫，有殺蟲、收斂、澀腸、止痢的作用。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨高壹至兩倍。
6.皮爾斯
每個梨(約28克)含膳食纖維約4克，還富含人體所需的維生素C和微量元素銅。秋梨生吃味道香甜多汁，熟了可以烤或者煮，質地變軟。
7.栗子
中國民間有句諺語:“七月楊桃，八月山楂，十月板栗。”栗子是秋天的另壹種標誌性食材。吃當季的時令食物也會對身體有益。秋季天幹物燥，板栗能補腎健脾，好處多多。栗子營養豐富，維生素C的含量甚至高於西紅柿，是蘋果的十幾倍。
8.南瓜
富含鉀，也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜子對男性前列腺有保護作用。南瓜很甜，味道很好。除了可以炒，還可以用來做蛋糕或者煮粥。南瓜澱粉含量高，可以用來代替壹些主食。
9.桂花米酒餃子
桂花米酒湯圓是武漢美味的傳統小吃。鍋中燒開水，加入米酒和湯圓，煮至湯圓浮起。孝感米酒是湖北省孝感市的傳統風味小吃。是當地著名的小吃，有上千年的歷史，用料考究，制作方法獨特，價格低廉。以孝感產優質糯米為原料，經孝感歷史傳承的蜂巢酒曲發酵而成。
10，棗
鮮棗脂肪含量低，膳食纖維、鉀、維生素c含量高，此外，鮮棗還含有豐富的功能活性成分，如黃酮類、蘆丁、多糖等，具有改善血脂、降低膽固醇、降血壓的作用。大棗味甘，可生吃，也可配湯或乳制品等甜食壹起食用，還可制成棗泥。