1，清淡飲食
痛風患者要註意調節飲食，戒酒，因為酒精容易在體內堆積乳酸，容易導致痛風的嚴重程度，尤其是啤酒，其中的啤酒花等成分容易誘發痛風。
另外，不要吃嘌呤高的食物，防止尿酸升高。
2、飲食要禁三高。
飲食中的三高是高脂肪、高蛋白、高糖。痛風患者的飲食結構應以碳水化合物為主，可促進尿酸順利排泄，從而減少痛風的誘發。
3.保持理想的體重
對於相對肥胖的痛風患者來說，減肥也是非常重要的。可以做壹些適當的有氧運動來減肥，比如遊泳、慢跑。
4.多喝水
對於痛風患者，應增加飲水量，因為大量飲水可促進尿酸排出，從而緩解疼痛癥狀，但需要註意的是，白開水或淡茶是最好的飲用水，千萬不要喝濃茶或咖啡。
5.蛋白質的適當合理補充。
調整飲食時，不僅要吃清淡的食物，還要隨時補充蛋白質，避免營養不良。
6、痛風患者的飲食禁忌
1，忌高嘌呤食物
動物內臟、骨髓、沙丁魚、鳳尾魚、牡蠣、蛤蜊、螃蟹、濃湯及菌藻等都是高嘌呤食物，是誘發急性痛風性關節炎的罪魁禍首，應禁止食用。火鍋是很多人的最愛，尤其是在寒冷的冬天，全家人聚在壹起吃壹桌熱騰騰的火鍋確實很愜意，但家裏的老人和通風病人要註意了，壹定要避免食用蝦、肉、豆幹、菠菜、蘑菇、蘆筍等高純度食物，牛奶、雞蛋、水果、植物油、蔬菜等綠色食物應是首選。
2.避免高蛋白和脂肪。
蛋白質的攝入量應控制在每天40 ~ 60克，雞蛋不能多吃，以植物蛋白為主，動物蛋白可以是牛奶、雞蛋等。而且脂肪攝入過多會降低尿酸的正常排泄，所以脂肪的攝入量要控制在每天50克左右。
3、忌太鹹
食鹽中的鈉可促進尿酸沈澱，而老年痛風患者常合並高血壓、冠心病、腎病等慢性疾病。吃多了會加重尿酸沈澱。所以，通氣患者壹定要註意。
4、忌酒
葡萄酒中的酒精會增加血液中乳酸的濃度，而乳酸可以抑制腎臟對尿酸的排泄。腎功能的衰弱會使尿酸在體內沈積，形成尿酸結晶，容易導致痛風性關節炎。
5、避免喝咖啡
咖啡可以抑制產生嘌呤的酶，所以也鼓勵食用。茶好像沒有這個作用，但是多喝茶水也有利尿和增加尿酸排泄的作用