巫婆效果是短期減肥。
巫婆湯減肥原理：
這裏全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西。基本上這算是壹個還不錯的減肥方式，因為它建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜裏面也有少量的澱粉。
“巫婆湯”只適宜短期減肥飲用。
“巫婆湯”是網絡上比較流行的減肥方法，但是這種方法非常不健康，尤其是第壹種飲用方法，連續七天只喝此湯，其他任何食物都不吃。
這方法說白了還是壹種低節食減肥的方法，對需要用充沛精力和腦力勞動的人群不適合，因為它以犧牲健康為目的，雖然在短時間之內會有減重的效果，但減去的並非脂肪而是蛋白質。
切不可長期使用，對於需要追求短期內減重效果的人群也要謹慎使用，這也是為什麽只能使用7日的緣故。
而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物，看起來相對合理，但實質上也是低熱量減肥法，和第壹種沒有質的差別。
擴展資料:
巫婆湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個卷心菜，加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，壹覺得餓就喝巫婆湯，壹大鍋可以喝七天。
飲用辦法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需壹日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤。
再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，壹般壹天燉壹次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候壹定要喝湯，餓的時候喝效果較好。
作用原理
原來，巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西。
如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是壹個“減少主食”的食譜，也就是都沒有澱粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等於沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。
參考資料:百度百科-巫婆湯