紫蘇葉泡腳有什麽效果？
紫蘇葉是壹種傳統的中草藥，既可食用又可藥用，因此受到很多人的喜愛。但妳可能不知道的是，紫蘇葉還可以用來泡腳，可以很好的治療咳嗽和哮喘。另外，咳嗽或哮喘患者不妨每天早晚泡腳兩次，每次30分鐘，10天為壹個療程。1療程結束後，每三天開始第二個療程，讓腳部穴位逐漸適應，效果更好。紫蘇葉微溫，有驅寒作用。所以用紫蘇葉泡腳有助於驅散腿腳的寒氣，適合冬天使用，尤其適合體寒的老年人。即使是有腳氣的人，用紫蘇葉泡腳也能緩解癥狀。此外，紫蘇葉還有活血的作用。雖然用它泡腳很難發揮藥效。但如果長期使用，對促進腿腳血液循環也會有幫助。
紫蘇葉怎麽泡腳最有效？
紫蘇葉泡腳的方法很簡單，就是在熱水中加入壹些紫蘇葉，過壹會兒再洗腳。首先是選擇壹個合適的水溫。太熱的水不僅會傷腳，還可能降低紫蘇葉的藥性。還有，要註意合適的時機。建議睡前用紫蘇葉泡腳，泡腳後直接睡覺，避免泡腳後腳部的活動，更有利於腳部的健康。另外，咳嗽或哮喘患者不妨每天早晚泡腳兩次，每次30分鐘，10天為壹個療程。1療程結束後，每三天開始第二個療程，讓腳部穴位逐漸適應，效果更好。
紫蘇葉泡腳要多久？
泡腳時間不宜過長，15 ~ 30分鐘為宜。泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率比平時快。時間過長，容易增加心臟負擔。此外，由於更多的血液會湧向下肢，體質較弱的人容易因腦部供血不足而頭暈，嚴重時甚至會暈倒。
其中，心腦血管疾病患者和老年人尤其要註意。如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，立即躺在床上。註意:泡腳時間不要太長，水溫不要太高，不要用冷水泡腳。