睡前喝紅酒有什麽好處？
1，能促進睡眠，因為紅酒有很好的滋補作用，對於心煩失眠多夢的人來說，喝壹杯紅酒有很好的促進睡眠的作用。
2、美容養顏，因為紅酒富含多酚類物質，這樣的多酚類物質有很好的清除自由基的作用，在美容養顏方面的好處也非常明顯。
3、可以放松心情，緩解疲勞，因為紅酒可以擴張血管，加速血液循環，促進代謝物的排泄，在緩解疲勞、放松心情方面的好處也很強。
睡前喝紅酒有什麽壞處？
長期睡前喝紅酒還是有很多壞處的。紅酒中有多酚和維生素，還有壹定量的酒精。長期飲用容易導致酒精中毒或依賴，其中的壹些糖分也可能導致血糖升高。睡前喝紅酒會增強對心臟的供血，但如果長期增強對心臟的供血，還可能導致心臟泵衰竭，可能誘發心臟病。
如果不控制量，睡前長時間喝紅酒可能會造成肝損傷，因為紅酒中的酒精會影響肝臟。另外，對於糖尿病患者來說，睡前喝紅酒可能會導致血糖升高；
睡前喝紅酒有助於睡眠嗎？
睡前壹杯紅酒對睡眠幫助不大，可能會引起睡眠障礙。睡眠障礙的常見原因有兩種:壹是考慮到精神壓力、焦慮、精神疾病引起的睡眠問題；其次，認為睡眠障礙是由腦血管疾病引起的，如腦梗塞、腦出血、腦腫瘤、脫髓鞘病變、腦動脈硬化等相關疾病。如有腦血管疾病，可在醫生指導下使用活血藥物改善腦血管狀況。需要嚴格控制血壓、血脂、血糖，可在醫生指導下使用鎮靜類藥物。不建議飲酒，睡前忌吸煙，忌喝濃茶咖啡。
喝紅酒的正確時間
下午喝紅酒最有益。壹般來說，喝紅酒的最佳時間是每天下午2點以後，這個時候喝會比較安全。因為早晨時段胃中分解酒精的酶濃度較低，飲酒時更容易被身體吸收，使血液中的酒精濃度升高，對身體器官會造成很大的傷害。另外，感冒時或情緒激動時不宜空腹飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損。
除了下午2點以後喝適量的紅酒，晚上睡覺前1 ~ 2小時也可以喝，但是不能過量。晚上用壹小杯紅酒配1 ~ 2片奶酪，可以提高代謝率，有利於體內脂肪的燃燒。壹般來說，3周後身體可以瘦3.5公斤。因為奶酪含有蛋白質和脂類，紅酒含有酒精，這兩種物質都有產熱作用。睡覺時，人體內新陳代謝緩慢，體溫較低。吃奶酪，喝紅酒，可以逐漸提高體溫，加速新陳代謝，消耗體內脂肪，達到瘦身的效果。