經常吃銀耳會起到護膚的作用嗎？

經常吃銀耳可以起到護膚的作用。銀耳，又名銀耳、雪耳。性平，味甘，味淡，無毒。銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦的作用。銀耳營養豐富。銀耳含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、礦物質和肝糖。銀耳蛋白含有17種氨基酸，銀耳能提供人體必需氨基酸的3/4。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硫等。其中，鈣和鐵的含量很高。每100克銀耳中，有643毫克的鈣和30.4毫克的鐵。此外，銀耳還含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。，營養價值高，具有扶正固本的作用，是壹種高級滋補佳品。銀耳的藥用價值在於銀耳能入肺、脾、胃、腎、大腸、五經。能生津防燥，滋陰潤肺，強心健腦；還能益氣清腸、健脾開胃、平肝安神、潤喉護嗓。因此，常吃銀耳可以改善心肺功能，降低部分高脂血癥患者的膽固醇和甘油三酯；吃銀耳可以增強人體免疫力，抑制癌細胞生長。銀耳不僅對肺癰、肺萎縮、肺熱咳嗽、久咳咽痛、幹咳帶血、肺熱胃炎、便血等有治療作用。而且對動脈硬化、眼底出血、高血壓、肺結核等也有很好的輔助治療作用。銀耳可分為野生和人工栽培。野生銀耳產量較少；銀耳的人工栽培產量很高。銀耳是壹種食用菌。被譽為食用菌之冠。每天吃3 ~ 6克銀耳，可以達到強身健體的目的。但患外感風寒咳嗽或濕熱咳嗽時，快。下面是壹些食療方法:1。銀耳粥:銀耳10g，大米50g。將銀耳用水洗凈，切碎後與大米壹起煮成粥，具有滋陰潤肺、養胃強身的作用。適用於身體虛弱、患有高血壓、高血脂、慢性支氣管的中老年人。2.百合銀耳粥:鮮百合50g，銀耳10g，大米10g。將百合洗凈切碎。銀耳用溫水煮開後，洗凈切碎和大米壹起煮成粥。百合，味甘，微寒，有滋陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘、性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效；大米補氣健脾。三種粥壹起煮，有潤肺養陰，健脾生津的作用。3.銀白秋梨湯:銀耳10g，百合10g，秋梨1g，冰糖適量。將秋梨洗凈，去核，切成小塊，加入銀耳、百合、冰糖，放入碗中蒸1小時，吃梨喝湯，具有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用於秋季幹咳、幹咳、痰少。4.中老年人患有秋燥引起的幹咳、痰多。銀耳10g，百合5g，北沙參5g，冰糖適量，具有滋陰潤肺、止咳化痰的功效。或者銀耳10g，甜杏仁10g，川貝5g，冰糖少許，有潤肺止咳的作用。服用方法:將藥材煎兩次，合並藥材，服用前加少許冰糖，分早中晚服用。5.中老年人體虛，口幹咽燥，失眠多夢。銀耳10g，龍眼肉10g，大棗5枚，冰糖少許，有滋陰養血，益氣安神的功效。服用方法:將銀耳用溫水打開，切碎，桂圓肉、大棗洗凈切碎，加少許冰糖，放入碗中蒸1小時。