面條、米粉、粉條是三種熱量相同的食物，每份100g:米粉:92卡路裏；滾粉:約100卡路裏；面條:110卡路裏。但是煮好後加調料，面條的熱量會比卷粉和粉條高，面條的熱量最高。面條的脂肪含量很高。100g面只有1g脂肪，但熱量不低。每100g面條約有300g熱量。
我們日常生活中經常吃的面條也是用小麥粉做的，在制作的過程中需要加入壹些水，所以面條的鮮水含量並不低，壹般在72%左右，但是面條煮熟後的熱量並不是特別高，100克的面條熱量約為110千卡。
如果選擇紅薯粉條，熱量很低，經常吃紅薯粉條還能起到防癌抗癌的作用。相反，面條具有易消化吸收、改善貧血、增強免疫力、促進兒童生長發育的作用，可緩解消化不良、貧血嚴重者、營養不良者、免疫力差、皮膚粗糙者、兒童生長發育遲緩等癥狀。當然，面條雖然營養價值高，但是面條的熱量高。面條吃多了會導致遊泳圈和大象腿，所以還是適當吃面條比較好。
長胖的原因是什麽？偏食或飲食結構中安排的脂肪、谷類等碳水化合物含量過大，造成熱量過剩，導致人體內脂肪沈澱、脂肪細胞增多，從而導致肥胖。人們需要的熱量根據他們的性別、年齡、體型、工作類型、生活方式和生理病理而變化。壹般來說，同年齡的男性比女性需要更多的熱量；年輕人比老年人需要更多的熱量；體力勞動者比腦力勞動者需要更多的熱量；高活動量的人比低活動量的人需要更多的熱量；所以我們在安排生活的時候，不能只從自己的愛好中取食，尤其是在人民生活水平日益提高，食物供應越來越豐富的情況下。
壹群人吃飯的時候，胃口總是特別大。每次為對方而戰，不斷填飽肚子。尤其是和吃貨們壹起吃飯的時候，妳會發現好吃的根本停不下來。再說現在雖然經濟在發展，但是經常用空調也不是什麽大事。但如果經常待在空調房裏，體溫變化不大，導致熱量消耗不多，也會導致肥胖。