最有營養的水果是指營養豐富，能有效補充人體所需營養的水果，如藍莓，能有效潤腸通便，能補充體內微量元素。
營養水果排名
常見且最有營養的水果有很多，如蘋果、香蕉、梨、木瓜、草莓、橘子、橙子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。
十大最有營養的水果分別是獼猴桃、紅肉蘋果、櫻桃、番荔枝、無花果、紅香蕉、橙子、葡萄、蘋果、柿子等水果。
1，獼猴桃
獼猴桃味道酸甜，是壹種富含維生素c的水果，每天吃壹兩個獼猴桃，還能促進消化，改善腸胃。
2.櫻桃
櫻桃營養豐富，含有大量維生素，能有效補充人體所需營養，提高人體免疫力。
3.紅色肉蘋果
紅肉蘋果裏面的果肉也是紅色的，粉紅色的，玫瑰色的，看起來很開胃。含有豐富的維生素等營養成分，也高於普通蘋果。
4.番荔枝
番荔枝是壹種產量極低的水果，很多朋友都沒見過。這種水果只生長在熱帶地區，我國只有浙江、雲南、廣西有種植。
5.無花果
是壹種堿性水果，營養豐富全面。它含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶和更重要的鈣物質，其中鈣含量是蘋果的20倍。無花果含有豐富的膳食纖維，可以凈化腸道。
6.紅色香蕉
在中國市場上，最常見的香蕉是黃香蕉，而AAA級水果紅香蕉非常罕見。很少有國家種植這種香蕉。它叫南陽紅香蕉，是壹種很貴的香蕉。因為產量低，所以價格很貴。
7、指橘子
橘子是壹種產於澳大利亞的野生水果，味道酸酸的，被稱為水果中的魚子醬。我們平時吃的很多水果，壹般壹年結壹次。
8.葡萄
它是壹種強堿性水果，味道酸甜。葡萄渾身是寶，營養豐富。其中花青素等物質具有抗氧化作用，並含有豐富的果酸、糖類和維生素，有助於消化、增進食欲、健脾胃、緩解疲勞。
9.蘋果公司
蘋果是壹種強堿性水果，不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的酸、鉀、膳食纖維、鈣、磷等。這種水果非常適合減肥的人。
10，柿子
柿子營養價值高，含有多種維生素和礦物質，胡蘿蔔素高於其他水果，能緩解津液不足，防燥防邪。