妳可以嘗試壹下食品的減肥方式
減肥瘦身套餐：黃瓜籽原粉+蘆薈粉+苦瓜籽粉+黑木耳粉
黃瓜籽原粉：黃瓜籽在民間治療疾病已有悠久的歷史，以前家裏養的小雞如果腿折了，老人會采用老黃瓜籽餵小雞的接骨方法使其康復。據中國醫藥寶典和日用本草記載，黃瓜籽具有接骨壯骨的功效。對骨質疏松、腿腳抽筋、風濕病、關節炎、肩周炎、頸椎病及肝胃脾肺腎等臟器疾病有恢復治療和保健的功效，並能調節經絡營養大、小腦增強免疫力，黃瓜籽能調節人體的五癆七傷，對長期癆傷和骨質損傷及股骨頭壞死有恢復和治療的功能；對人體疲勞過度有迅速恢復體力的功能；病有潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，黃瓜籽具有豐富的營養物質，含蛋白質磷、鐵、鉀、鎂等成分，配合其他籽粉服用，有意想不到的食用效果。
蘆薈粉：蘆薈粉全面調節人體免疫力，是壹些慢性病不治自愈，促進細胞再生，使受傷和硬化的人體組織恢復健康；促進血液循環，排除體內毒素；蘆薈被稱為維生素、氨基酸和礦物質的寶庫，可補充人體所需的這些物質。
苦瓜籽原粉：苦瓜性味苦寒能除邪，解勞乏，益氣滋陰降火解暑；苦瓜入藥療疾堪稱上品。苦瓜中的生物堿具有良好的降糖作用，尤其對糖尿病效果顯著，被譽為植物胰島素，對膽囊炎起到消炎作用。苦瓜中還有減肥的特效成分———高能情脂素，這種“脂肪殺手”的特效城根能使攝取的脂肪和多糖減少吸收40%————60%左右。
黑木耳粉：黑木耳粉是藥食兩用真菌，它是營養的補充劑。黑木耳含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，和微量元素。其中鐵含量是肉類的100倍，鈣含量是肉的30—70倍，它是人體的清道夫，黑木耳中的膠質可以將消化道中的雜質廢物吸附後排除體外，長期食用起到清理消化系統及減少肺部疾病的發生：它可以防治心腦血管疾病。其中所含有的類核酸物質可降低血液膽固醇和甘油三酯的含量，被譽為食品中的阿司匹林，可用於防治冠心病，動脈硬化，糖尿病等中老年疾病。