1，冬天至日回娘家了
在中國北方的壹些城市，人們認為冬天的至日不能回娘家。這是因為“三從四德”的封建禮教對媳婦的制約。在過去，媳婦在秋收後會回娘家，所以她有在冬季至日回婆家的習俗。雖然現代社會如果要嚴格遵守是沒有自由的，但是如果家人特別在意這些傳統習俗，作為晚輩，我們最好還是和家人善意的商量壹下。冬季的至日是壹個團聚的節日，所以我們不能失去與家人的和睦。
2.在冬天的至日結婚
壹般來說，節氣前後不適合結婚。古人認為婚期應避開四天至前壹天，即立春、長夏、立秋、立冬及二十四節氣中的春分、秋分、夏至日、冬至日的前壹天，宇宙處於混沌狀態。在傳統習俗中，它被認為是四日和四日離開，所以在這個時候結婚是不吉利的。
3.冬天去至日
在至日冬天的傳說中，不是不可能出門，就是不可能遠行。因為冬季至日的白色是最短的，據說這壹天是天狗來到人間尋找化身的時候，所以不能走遠，天黑了也不要到處亂逛。也有人說，盤古開天的時候，正是冬天至日的時候。這個時候因為天才剛剛開啟，所以沒有邪惡，世界旅行。但是現在的城市，晚上燈火通明，經常有人晚上回家工作學習，也是無奈，不需要太在意。
4.運動養生為宜。
運動方面，因為萬物都藏在雪和節氣裏，所以運動養生也要順應自然規律。不宜做過於激烈的活動，而應在“躲”字上下功夫。比如每天太陽好的時候做拉伸運動(上午9-10或者下午2-3點)。
5、個人護理要適度
日常生活中，要早睡晚起，等太陽出來再出去活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止過度消耗陽氣。“起居要有規律，養精蓄銳，不可輕舉妄動，養精蓄銳。”冬季如果能合理安排日常生活和休息，可以保養精神，適度作息可以滋補腎精。盡量做到“行而不急，耳而聽，目而瞪，坐而短，臥而不倦”。