1，動物肝臟
與肉類相比，動物肝臟中的鐵含量比其他動物肝臟和其他動物肝臟更豐富，維生素A、C等營養物質是孕婦最好的食材之壹。需要指出的是，孕婦壹定要把動物的肝臟毒死，盡量燉著吃。
2、豬血
血液中鐵的含量很高，每100 g約45 mg，吸收率在20%以上。貧血嚴重的孕婦壹定要保證血腸、血腸、血豆腐、豬血豆腐湯等孕婦每周吃2-3次豬血，不能暴飲暴食，以免“安全減半”。
3、紅棗
紅棗是公認的女性供血品，孕婦在紅棗的“呵護”中不僅僅是“吃奶”。孕婦多吃紅棗，還能提高母體免疫力，促進胎兒大腦發育，可謂盡可能。吃紅棗，吃紅了會帶皮，因為棗皮容易留在腸內，不容易排出。
4、黃花
藍花是蔬菜中含量最高的食物之壹。多吃美元。
5、海參
海參是眾所周知的滋補佳品，但其造血功能卻壹直被忽視。孕婦要經常吃海鮮，不僅有壹定的補血作用，還能提高免疫力和財產。特別說明:孕婦無脾，脾虛濕盛，以及腹瀉等灌水者，不宜食用海參。
6、南瓜
南瓜粥受到很多女性的喜愛。它不僅營養豐富，味道鮮美，而且含有鈣、鋅、鐵、鈷、磷，其中鐵是血紅蛋白的基本微量元素，鈷是維生素B12的重要組成部分。首先，妳可以幫助血液中的紅細胞正常工作。孕婦用什麽血最好？推薦八種孕婦。
7、櫻桃
櫻桃含鐵量非常豐富，約為體重的5倍，紅棗的6倍，草莓的6倍，蘋果的20倍。是第壹個被推成水果的孕婦。孕婦適合櫻桃和祛斑。
8、豆類食品
豆漿機，黃豆芽，豆漿，豆腐等等都是豆類。大豆富含鐵元素，可以幫助孕婦補充鐵元素，也有利於產後母乳餵養。對於消化不良的孕婦，不宜吃豆類，以免發生腸道疾病或便秘。
除了含鐵食物，孕婦還要多吃，鐵足夠促進造血。孕婦貧血比較嚴重，所以妳壹定要堅持口服補鐵藥物，比如瑞克血，創新創造優質葉綠素，開發適合孕婦的優質鐵源。促進骨髓造血造血，雙管能有效改善和糾正貧血。懷孕期間及時倒血是孕婦健康的瑰寶，也是呵護體內胎兒健康的態度和責任。