適合寶寶吃的五谷雜糧有哪些

第壹，適合嬰兒吃的五谷雜糧有哪些?紅豆。紅豆中富含鉀、鈣鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等營養元素,能夠促進寶寶的身體發育。寶寶滿8個月後,媽媽可將紅豆搭配大米、紅棗等食材給寶寶煮美味的紅豆粥吃,記得得要盡量煮得熟爛些。小貼士：紅豆不宜和羊肝、羊肚同吃,吃了會中毒。紅豆不宜和羊肉同吃,對身體不好。紅豆具有利尿作用,多尿者盡量少吃紅豆。蠶豆。蠶豆營養豐富,味道醇香,有益於寶寶骨骼、大腦和神經系統的發育,媽媽可以將蠶豆煮至軟爛,碾碎後搭配雞肉泥、青萊泥等熬粥給寶寶吃。小貼士：蠶豆不宜生吃。蠶豆不宜多吃,吃多了會引起腹脹。蠶豆中含有致敏物質,過敏體質的人慎食。

第二，高梁。高粱營養豐富,有利於寶寶的身體發育。寶寶滿8個月以後,媽媽可將少量高粱米碾碎,與大米混合,熬粥給寶寶吃。寶寶滿1周歲以後,還可用高梁米搭配大米、紅豆等為寶寶做美味的粗糧稀飯吃,但稀飯壹定要盡量煮得熟爛。小貼士：便秘者不宜多吃高梁,吃了會加重不適感。糖尿病患者不宜食用高梁,高梁中含有大量糖分,吃了會引起身體不適。秈米。秈米營養豐富,易於消化,非常適合寶寶食用。寶寶滿8個月後，媽媽可將秈米搭配紅棗、紅豆等食材煮成粥餵給寶寶吃。小貼士：山米不宜與馬肉同吃,吃了容易上火。秈米不宜與蜂蜜同吃,吃了會消化不良。

適合嬰兒吃的五谷雜糧有哪些?燕麥。燕麥富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鎂等多種物質,有利於寶寶的生長發育。建議寶寶滿8個月後,媽媽可將適量燕麥搭配大米、紅棗、核桃仁煮粥給寶寶吃,燕麥不好消化,媽媽要盡量將粥煮得軟爛些。小貼士：燕麥不宜和菠菜同吃,吃了會影響鈣的吸收。薏米。薏米富含蛋白質、維生素和多種氨基酸,能促進新陳代謝,有利於寶寶健康。寶寶滿8個月後,媽媽媽可用慧米給寶寶煮粥喝,但寶寶的腸胃還十分嬌弱,建議盡量將薏米粥煮得熟爛些。小貼士：便秘、尿多者不宜食用慧米。消化功能不佳者不宜食用薏米。