經常喝紅茶有助於養胃，因為紅茶是發酵的，不會對身體造成很大傷害。如果空腹喝綠茶，會刺激腸胃。而且紅茶不僅不傷胃，還有養胃的功效。
此外，在紅茶中加入糖或牛奶可以保護腸胃，還具有消炎作用，有助於改善胃病。此外，多喝紅茶也有助於暖胃。
緩解疲勞
喝紅茶有提神的作用，有助於集中註意力，使思維更加敏捷靈活。而且對心血管系統也有興奮作用，從而加速全身血液循環，同時促進排汗，順便加速毒素的排出，可以緩解疲勞。
促進消化
紅茶比較溫和，脾胃虛弱的人可以喝。如果有食欲不振的情況，也可以適量喝紅茶，可以使人食欲大開，促進消化吸收，還可以解悶。
防止感冒
冬天幹燥寒冷，很容易感冒。可以適量喝壹些紅茶或者經常用紅茶漱口，可以預防感冒，減少感冒的發生。
防止血栓形成
經常喝壹些紅茶可以增強人體的心臟血液循環，有助於調節血液流動，減少血管堵塞，減少血栓的發生。此外，紅茶還可以穩定血壓，幫助其保持正常。
解渴降溫
夏天天氣炎熱，經常喝紅茶有助於解渴，多喝紅茶還可以增加唾液分泌，保持口腔濕潤，避免口幹。同時還能刺激腎臟，加速排出體內毒素和垃圾，保持身體健康。
利尿
喝紅茶可以增加腎臟的血流量，使人大量排尿。此時體內的尿酸會被排出體外，痛風的發作會減少，多余的鹽分也會被排出體外，有助於穩定血壓，有助於緩解水腫。
相信看到這裏，妳會對紅茶有更深的了解。但是喝紅茶的時候，也要註意壹些常識。
註意沖泡的方式。
沖泡時盡量選擇新鮮茶葉，不要用太燙的水沖泡，會使紅茶中的營養流失。如果經常關節痛，就少喝紅茶。
不要空腹喝酒
空腹喝茶會降低胃液濃度，阻礙胃的消化，增加身體的吸收率。茶葉中的壹些成分進入血液後，會使人感到頭暈乏力。
不要喝太多
如果喝多了，會對身體產生壹些不利影響。記得睡前不要喝。茶中含有咖啡因，會使人難以入睡，從而影響睡眠質量或引起失眠。所以，喝酒要適量，最多4杯。
3種人盡量少碰。
1，發燒
喝紅茶會提高妳的體溫。如果發燒，盡量避免喝紅茶，否則體溫會越來越高，影響患者健康。
2.經期婦女
女性經期不宜喝茶，尤其是濃茶，容易引起月經綜合癥，危害身體健康。
3、更年期女性
更年期女性脾氣不好，睡眠淺，紅茶有提神作用。喝了會心跳加快，加重更年期的不適。所以更年期女性盡量不要喝。
紅茶雖好，但喝的時候也要註意方式方法，以免引起身體不適。