豬蹄蹄筋黃豆湯
食材:豬蹄、黃豆、油、鹽。
制作:①將黃豆用清水浸泡三小時，豬蹄洗凈。
(2)將材料放入盛有水的燉鍋中，燉至黃豆熟，用油和鹽調味。
功效:此湯具有養血通乳、清熱利尿、解毒治瘡的作用。適用於氣血不足、產後乳汁不足、或乳房阻塞引起的乳房炎癥、乳房脹痛等癥。
2
冬瓜姜幹貝燉老鴨湯。
材料:冬瓜壹斤，姜瑤柱壹兩塊，老鴨壹只，瘦豬肉三兩塊，陳皮壹塊，鹽少許。
制作:
(1)蔣耀珠浸，洲。冬瓜帶皮和瓜仁，壹口咬定，切成厚片。老鴨洗凈，去毛，去內臟，切鴨頭、鴨尾，開邊，切成四塊，沸水中滾五分鐘。瘦肉和陳皮洗凈。
(2)砂鍋加水，大火煮至水開，再放入材料，中火繼續煮三小時，加少許鹽調味，即可食用。
功效:此湯具有清熱生津、滋補養顏的作用。如果妳身體虛弱，虛損，津液不足，皮膚幹噪，可以用這個湯作為食療。
三
絲瓜蓮子湯
材料:絲瓜壹斤，鮮荷花三朵，響尾蛇壹兩條(幹)，生姜壹根，紅棗兩枚，鹽少許。
制作:
(1)將幹燥的撥浪鼓浸濕，清洗幹凈。絲瓜洗凈，去皮，對半切開，切成塊。將荷花、生姜、紅棗洗凈。蓮花花瓣；生姜去皮切塊；大棗去核。
(2)砂鍋內加入清水，用武火煮沸至水沸騰，再加入絲瓜、響尾蛇、生姜、紅棗；繼續小火燉三個小時，放入蓮瓣，略煮，加少許鹽調味，即可食用。
功效:本品能滋陰清熱，美容祛斑。如果濕熱蘊結，小便短，乏力，食欲不振，皮膚瘙癢，感暑，口幹口渴，本品可作為食療。
四
珍珠筍蘋果鴨心湯
材料:珍珠筍壹罐，蘋果兩個，鴨心六個，姜壹片，鹽少許。
制作:1，珍珠筍斜切成段。蘋果、鴨心、生姜洗凈。蘋果去蒂、去核、切塊；鴨心剖開；生姜去皮，切塊。2.砂鍋加水，用猛火煨至水沸，再放入材料，繼續用中火煨數小時，加鹽調味，即可食用。
功效:此湯具有清熱潤燥，寧心安神，養顏美容，消積化滯，減少脂肪堆積的作用。如果妳皮膚幹燥，便秘，脂肪過多，可以用這個湯作為食療。