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海苔幹怎麽做好吃?

幹海藻是壹種用條斑紫菜烘烤的小吃。它濃縮了條斑紫菜中的各種B族維生素。又脆又嫩,入口即化。適當食用可以幫助人體維持酸堿平衡,有利於兒童的生長發育。但是,過量食用可能會有副作用。。海苔幹可以直接生吃,也可以用雞蛋、肉松、面粉做成菜。接下來我們就來看看海苔幹怎麽做才好吃,吃海苔幹有沒有危害。海苔幹怎麽做好吃?

準備材料:

低筋面粉160克,雞蛋1個,泡打粉3克,紫菜8片,肉松40克,鹽3克。

生產步驟:

1.黃油常溫軟化,海苔切塊,雞蛋敲出攪拌成蛋液,所有原料稱重備用。

2.海苔幹怎麽做好吃?將海苔絲、肉松和泡打粉倒入低筋面粉中拌勻;

3.在軟化的黃油中加入糖和鹽,用打蛋器打至顏色變白;加入三分之壹的蛋液,攪拌至蛋液和黃油完全混合,按此方法分兩次加入剩余的蛋液並攪拌均勻;

4.倒入調好的肉松海苔粉,揉成光滑的面團;

5.將面團放入大保鮮袋中,搟成厚度約0.8厘米的長方形面片,放入冰箱冷凍30分鐘;

6.烤箱預熱170度;取出面片,用刀切成長4厘米、寬3厘米左右的長方形片;

7.將切好的餅幹放入烤盤,放入預熱好的烤箱中層,烘烤約15分鐘。註意餅幹最後幾分鐘的上色程度,不要燒焦。

海苔幹吃了不好嗎?

吃海苔幹有什麽危害嗎?幹海苔濃縮了紫菜中的各種B族維生素,尤其是核黃素和煙酸,還有多種維生素A、E和少量的維生素c,海苔含有約15%的礦物質,包括鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等。,是維持正常生理功能所必需的,尤其是硒和碘。這些礦物質可以幫助人體維持身體的酸堿平衡,有利於兒童的生長發育,有利於延緩老年人的衰老。

吃海苔幹有害嗎?海苔幹本身營養很高。長期食用海藻可以改善微循環,增強免疫力,延緩衰老,降低癌癥和心血管疾病的發病率。但是,如果孩子吃太多這樣的食物,就會養成不良的飲食習慣。如果他們過早地開始吃這樣重的食物,它將伴隨他們的孩子壹生。幹海藻中的碘含量也很豐富,甲狀腺癌發病率的增加與碘的攝入有關。幹海藻中含有的碘和雌激素是甲狀腺癌的兩大誘因。尤其是幼兒和高血壓人群,不要經常吃,吃完要及時喝水,否則容易誘發疾病。