1，多喝水
喝水可以幫助人體排出代謝廢物，降低腎臟中有毒物質的濃度，從而避免腎臟受損。尤其是發燒患者，由於自身新陳代謝加快，廢物和有毒物質的產生也會增加，所以要多喝水，促進廢物的排泄。男人怎麽補腎？
2.不要用飲料代替開水。
飲料中含有的咖啡因往往會導致血壓升高，高血壓是傷腎的重要因素之壹。盡量避免喝太多，用白開水代替。
3.適當地喝啤酒
如果已經有腎臟疾病，又無限制地大量飲用啤酒，尿酸沈積會導致腎小管梗阻，腎功能衰竭。
4.積極控制血壓
現在生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越年輕化，而高血壓又會加速腎臟疾病的發展，所以人們要密切關註血壓的變化，嚴格控制。
男士補腎食品
1.蝦:蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用作用。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
2.蜂蜜:蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”壹詞得名於蜂蜜酒，這種酒是用蜂蜜制成的，是情侶間的酒精飲料。
3、雞蛋:雞蛋是人體性功能的營養載體，也是性生活後恢復的最佳“還原劑”。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜性愛的幸福。
擴展數據:
不宜補腎的食物
1，動物大腦。按食物重量100克計算，豬腦膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦為2447毫克。所以吃動物腦的話，壹年吃不超過壹兩次為宜。
2.動物內臟。包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量為每100克內臟含膽固醇200-400毫克。所以動物內臟盡量少吃，最好壹個月不超過兩次。
3.蛋黃。1雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃中。因此，中國營養學會發布的《中國居民膳食指南》指出，普通成年人每天食用雞蛋0.5-1個。血脂異常患者每周吃雞蛋不宜超過2-3個。
4.奶油、黃油等。這些油中的飽和脂肪酸還能促進肝臟合成更多的膽固醇。研究表明，健康成年人每天攝入的膽固醇應少於300毫克(相當於1個蛋黃)。
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