壹、哪些深海魚可以吃？
1，刀魚
秋刀魚含有大量的脂肪酸和蛋白質，有許多人體必需的物質。食用後對高血壓等疾病有明顯的抑制作用。秋刀魚是日本料理中的代表食材之壹。經常用鹽烤，然後配米飯和味噌湯吃，非常好吃。
2.鮭
三文魚主要生長在日本、挪威、黑龍江、中國等地。它含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低體內血脂和膽固醇的含量，對預防心血管疾病非常有效。每周吃兩次三文魚也可以緩解心臟的壓力。而且，三文魚籽也富含營養。經常有人拿三文魚來熏，烤，刺。
3、鯖魚
鯖魚又稱鯖魚，營養價值很高，含有大量的體脂，常被精制成人造黃油。此外，鯖魚富含DHA和EPA，具有良好的保健作用。除了生魚片，還可以熏制或者腌制。用這些方法制作的鯖魚很好吃。
二、深海魚對身體有什麽好處？
1.在北歐、冰島、日本和韓國，女性患乳腺癌的概率相對較低。經過研究發現，這些地區的人們喜歡吃深海魚，深海魚中含有ω-3脂肪酸和人體必需的氨基酸，能有效抑制癌細胞的形成，防止癌細胞在體內繁殖。女性每周吃兩次深海魚做的食物，可以降低乳腺癌的發病率。
2.深海魚含有豐富的蛋白質，有利於兒童和青少年的成長。當妳生病或者身上有傷口的時候，吃深海魚對疾病的恢復和傷口的愈合有很大的幫助。與動物肉相比，魚含脂肪少，所以產生的熱量少，深海魚中的DHA和EPA可以預防精神分裂癥。
邊肖總結:以上是深海魚能吃什麽，深海魚對身體有什麽好處的相關內容。希望能幫到大家。現在市場對深海魚的需求越來越大，所以很多人都會人工飼養深海魚，但是在營養方面，人工飼養的深海魚和自然生長的深海魚有很大的區別。買深海魚要多註意。