中醫認為冬天幹燥涼爽。此時空氣濕度相對較低，人容易出現皮膚幹燥、鼻腔、咽喉不適；出汗少，內循環差；攝入大量高熱量食物容易出現消化不良等癥狀。因此，冬季經常飲用熱茶，可以有效補充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調節人體內循環，增強消化系統生理功效，清腸通便，幫助消化，清除腸道多余油脂，降低高血脂高血糖，緩解高血壓。普洱茶根據工藝和性質的不同，可分為生茶和熟茶。生茶色澤黃綠，口感清爽，去油效果更好。熟茶色澤紅褐色，滋味醇厚，胃中溫潤，所以冬天經常喝用開水沖泡的普洱茶是非常健康的。
因為普洱茶是專門負責增強脂肪代謝的，所以自古以來就有吃油膩的人喝普洱刮油的說法，而且肉質營養豐富，含有減肥所需的維生素和各種礦物質，蛋白質非常飽滿，可以控制饑餓感。普洱茶對澱粉等碳水化合物並沒有太大的作用，所以要嚴格控制澱粉也就是主食的攝入，否則就白費了。它調節脂肪在胃中的代謝，平衡體內的脂肪含量，使人避免吸收過多的脂肪。所以，如果妳認為狂喝普洱，不吃飯，越喝越瘦，可能會引起消化系統紊亂，甚至成為肥胖的原因。因為人體對新的物質要有壹個適應的過程，所以喝普洱茶要循序漸進，養成經常喝的習慣，尤其是吃油膩的食物。記得飯後2小時內喝普洱茶，會有很好的效果。
飯前喝普洱會使腸胃更加通暢，加強饑餓感，不利於控制食欲。總之，如果妳每天無時無刻不在喝普洱，把它當成妳唯壹的補水方式，那就最強了。還有壹種說法，就是早上起來喝昨天剩下的隔夜普洱茶，因為是昨天多次沖泡的，茶堿和咖啡因的含量比較少，不容易產生茶暈的反應，其濃度足以起到很強的刮痧作用。
冬天喝普洱茶怎麽樣？答案是肯定的，但是要在適當的時候選擇適量的普洱茶進行品鑒。同時建議大家選擇正規的、信譽好的店鋪購買，以免買到假貨。