制作阿膠糕的配料
主料:阿膠250g,黃酒500ml輔料:黑芝麻250g,核桃仁250g,大棗150g,冰糖200g(甜度可調節,我想放300g),桂圓100g,枸杞100g可以根據妳的喜好添加,其他配料也可以添加。
阿膠糕的步驟
1.將阿膠用黃酒浸泡至溶化(溶化時間視溫度而定),將輔料去核,黑芝麻、核桃仁用小火炒熟備用。
2.將融化的阿膠倒入鍋中,加入搗碎的冰糖,小火慢燉,用鍋鏟攪拌,避免燒鍋。
3.待阿膠液粘稠,粘在鏟子上時(俗稱“掛旗”),關火,迅速倒入預處理好的輔料,攪拌均勻。
4.提前在保鮮盒內壁均勻塗抹壹層食用油,倒入保鮮盒中,切成小塊,徹底冷卻後放入冰箱。
技巧
關於阿膠糕的食譜其實也挺多的,不過大部分都比較大,至少有半斤阿膠。如果我壹次做這麽多,很久都吃不完。第二,我比較貪吃,容易壹下子吃太多,所以量不好控制。於是我琢磨了壹下這個小方子,用了壹塊阿膠,大概是31g。壹般來說,如果單純吃阿膠,壹天不要超過3g。因為添加了其他滋補成分,所以我給自己點的這個少量阿膠糕也是壹個月吃壹次,基本滿足了進補的需求,方便又好控制。還有壹點就是黃酒不要放太多,基本上比阿膠多壹點就可以了,不然做出來的阿膠糕不容易成型,吃起來會像果凍,不是很有嚼勁。
禁忌
從中醫角度來說,脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、苔黃厚者慎用。服用期間最好不要吃辛辣油膩的食物,以免影響療效。
感冒發燒生病月經期停止吃阿膠。吃阿膠後不要吃大蒜等辛辣食物,否則會影響阿膠的藥效。