另外，很多女性痛經時喜歡蜷縮著睡覺，以減輕疼痛癥狀。紐約西奈山醫學院的詹妮弗·韋德(Jennifer Wade)博士表示，女性痛經時蜷縮著睡覺，會擠壓子宮，容易造成側漏。英國壹份報告顯示，蜷曲會對頸椎和脊柱產生不良影響，可能導致頸椎病和腰肌勞損。？
擴展數據
經期禁忌食物:
1，油炸食品
在受體分泌的黃體酮的影響下，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩。同時毛細血管擴張，皮膚變得異常敏感。經期吃油炸食品增加皮膚負擔，容易出現針刺、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由於經期脂肪和水分代謝緩慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內堆積。
2.濃茶
女性在月經期間失血過多，常伴有貧血。改善貧血癥狀，需要及時補充各種含鐵的食物。但濃茶中所含的鞣酸與鐵結合後，會產生沈澱，影響鐵的吸收，導致身體無法及時補充鐵，加重貧血癥狀。此外，濃茶含有高咖啡因，可刺激神經和心血管系統，容易導致痛經、月經期延長或出血過多。
3.紹科拉特
巧克力中含有兒茶酚胺，可加重女性經期煩躁和經期乳房疼痛。巧克力是壹種高糖的甜點，不僅可以改善經期的不適癥狀，還會引起血糖不穩定，影響體內激素平衡，加重不適癥狀。
4.酒
在生理期，女性分解酒精酶的能力會降低。短時間內攝入高濃度白酒，會使大量酒精殘留在血液中，最終變成對身體有害的酸性物質，傷害肝臟。此外，飲酒會加速血液循環，導致月經量增加，誘發痛經。
5.冷飲
無論是生理性的還是非生理性的，經常喝冷飲都會對女性的子宮造成嚴重的傷害。月經期間，盆腔和陰氣會處於充血狀態，大量飲用冷飲會使人體受到寒冷刺激後，子宮和盆腔血管痙攣，促使血管收縮，導致月經量減少，並伴有月經期縮短甚至絕經。
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