香煎雞柳
主料:雞胸肉1斤左右。
腌料:胡椒粉少許,醬油壹大匙,糖壹小匙,姜汁少許(或姜粉),澱粉少許
爆香料:蔥少許,大蒜三瓣,幹辣椒壹個(或者自便)
調味料:醬油1-2大大匙,糖1-2大匙,澱粉2大匙
制作:雞肉切條,放淹料理淹10分鐘。 燒熱鍋,放4大匙油,將雞肉下煎至兩面金黃撈出,將爆香料爆香再放入雞塊,最後加調味料,燜1分鐘。[1]
木耳炒雞柳
主料:雞胸肉
輔料:野生東北榛蘑、黑木耳、青紅椒
調料:雞精、料酒、鹽、蔥、水澱粉
烹制方法:
1、把雞胸肉改刀切成雞柳,加入料酒、鹽和雞精腌制入味;
2、將榛蘑、黑木耳用溫開水平泡開,洗凈待用;
3、坐鍋上火,倒入色拉油,將雞柳放入鍋中過壹下油,然後撈起瀝幹待用;
4、鍋內留底油,加入姜蔥蒜、青紅椒,炒香後加入榛蘑、木耳、雞柳,放入鹽、雞精、白糖煸炒幾下後勾芡即可。
特點:清香,爽口,肉嫩。做法:選雞胸肉,用肉錘或者刀背把雞胸拍松,然後切成指頭粗的壹條壹條,雞蛋2-3個(肉多則多打幾個)打成蛋液加鹽和黑胡椒碎粒抽打均勻,面包屑壹盤,最好買無糖或鹹味的,切好的雞柳用蛋液塗滿,之後滾滿面包屑,要滾的滿滿地哦,油7-8分熱的時候,投入煎炸,炸至金黃色,撈出,控去多余的油,就可以吃了,可以沾番茄少司或者西餐酸辣醬油,或者生吃。
低油雞柳
雞柳(或者去皮去骨的雞腿,或者雞胸肉):鹽和黑胡椒:適量
幹蒜碎(或者蒜粉),辣椒粉,五香粉:適量(或者加入任意妳喜歡的調料)
面粉:1/2杯 蛋白:3個水: 1 適量 面包屑:適量植物油:2勺
做法:
1,先把雞肉擦幹水分(用不了圖中那麽多),然後切成細條狀,磨些鹽和胡椒粉上去;
2,另將蒜碎,辣椒粉,五香粉或者其它妳喜歡的調味料跟面粉混合均勻備用;
3,將蛋白和清水混合備用;
4,面包屑和2勺的植物油在鍋裏翻炒至面包屑成金黃色,盛起來放在淺碟裏備用
5,把腌過的雞肉,在面粉調味料的混合物裏滾壹圈兒,抖掉多余的粉,然後再蛋清液裏沾滿蛋清,最後在面包屑裏滾壹圈,放在烤架上;噴些油在雞肉表面.
6,放入預熱240攝氏度的烤箱,烤大約15分鐘,金燦燦的烤雞柳就做好啦(當然根據雞肉大小不同時間會有所調整,註意觀察就好),搭配喜歡的醬汁食用。