1，花生燉豬蹄
材料:花生4顆，1豬蹄，水5碗，鹽適量。
練習:
1.花生洗凈備用。
2.將豬蹄切成兩半，放入水中焯壹下，然後撈起洗凈備用。
3.將以上準備好的材料放入水中，大火燒開，然後文火1小時。4.最後加入適量的鹽。
2、豬尾雞爪香菇湯
材料:豬尾巴2根，雞爪3個，香菇3個，水6碗，鹽少許。
練習:
1.香菇泡軟，對半切開，雞爪對半切開。放在壹邊。
2.剪短辮子，焯壹下。
3.將以上準備好的材料壹起放入水中，大火燒開後轉小火約1小時，再加入少許鹽。
3、木瓜燉魚
材料:青木瓜半個，鮮魚1條(可以根據個人喜好選擇，最好是煲湯)，水4碗，鹽少許。
練習:
1.將木瓜洗凈切塊，然後放入水中做成湯，大火煮開，再小火燉半小時左右。
2.將魚切塊，放在壹起煮至熟，加少許鹽。
4.回歸雞湯
材料:當歸1，黃芪，1雞腿，4碗水。
練習:
1.雞腿洗凈，切塊。
2.將雞腿放入水中，用大火煮。
3.然後加入黃芪，和雞腿壹起燉至7分熟，再加入當歸，煮5分鐘左右，加入少許鹽。
5.其他豐胸方法
1.熱敷胸部
每晚睡前用毛巾蘸熱水，在乳房周圍敷15~20分鐘。同時關好窗戶，註意避風保暖。可以促進乳房周圍的血液供應。充足的血液供應可以讓乳房飽滿堅挺。或者用熱水袋加熱衣服外面。
這是最簡單省力的方法，但是容易上火，不適合陰虛火旺的人。
推動乳房
晚上或中午睡覺前，脫掉外衣和胸罩，用雙手從乳房底部向上推乳房，靠近乳房上方的鎖骨，這樣有助於保持乳房的彈性，防止乳房下垂。不要從上往下推。
按壓並摩擦乳房
將手放在乳房根部，拇指與其他四指分開，以適當的力度按壓揉捏乳房，在按壓揉捏的同時逐漸向上移動，直至到達乳房頂部。
乳房周圍有肝經、胃經的穴位。這種豐胸方法會刺激這些穴位，不僅有豐胸的作用，還能疏通肝胃經絡，疏肝理氣，促進消化。使人脾氣更好，氣色更好，還能防治乳腺疾病。
女性買束身衣要註意尺寸和松緊。太大容易導致乳房下垂，太小容易導致乳房周圍氣血不暢，產生乳房疾病。