第壹，沒有米粥的蔬菜和蝦
準備:鮮蝦、玉米、胡蘿蔔、豌豆、燕麥片。
步驟:
1.鮮蝦洗凈背部，加入料酒腌制10分鐘，玉米去皮成粒，胡蘿蔔切丁備用。
2.燕麥片加水煮沸後，加入玉米粒、胡蘿蔔粒和豌豆煮沸。
3.加入蝦仁，加入適量醬油和鹽調味，煮至粘稠。
二、蔬菜皮蛋燕麥片
準備:大白菜壹顆，皮蛋壹個，燕麥片。
步驟:
1，大白菜掰成花瓣洗凈，皮蛋切成小塊備用。
2.在水中煮麥片。煮開後，加入皮蛋和蔬菜，再次煮至熟透。
3、加鹽和醬油調味，煮至粘稠。
第三，生菜、雞胸肉和燕麥片
準備:雞胸肉，胡蘿蔔丁，生菜，燕麥片。
步驟:
1，雞胸肉切成絲，煮熟撈出備用，胡蘿蔔切丁，生菜切碎。
2.將燕麥片加水煮沸，加入胡蘿蔔和熟雞胸肉煮熟。
3.加入壹勺醬油和適量的鹽調味，煮至粘稠。
四、鮮蝦玉米燕麥片
準備:玉米、胡蘿蔔、香菇、西蘭花、鮮蝦。
步驟:
1.香菇切片，玉米去皮成粒，胡蘿蔔切丁，西蘭花切小塊，鮮蝦洗凈。
2.將燕麥片煮沸，然後加入玉米粒、胡蘿蔔丁、蝦仁、西蘭花和蝦仁煮。
3、加入壹勺醬油，適量鹽和胡椒粉調味。
五、番茄雞蛋燕麥片
準備:西紅柿、雞蛋、大白菜、燕麥片。
步驟:
1.西紅柿切丁，大白菜切碎，雞蛋打散，炒熟撈出備用。
2.在煎鍋裏煸炒西紅柿，在燕麥片裏加水，煮沸。
3、加入壹勺醬油，適量的鹽，然後倒入炒好的雞蛋和大白菜壹起煮。
六、火腿雞蛋燕麥片
準備:壹根火腿腸，壹個雞蛋，生菜。
步驟:
1，火腿腸丁，生菜碎。
2.鍋中加水，倒入燕麥片和火腿丁，煮開。
3、倒入蛋液，加入適量鹽調味，最後放入生菜煮至粘稠。
以上就是給大家介紹的六種早餐營養粥。簡單好用，孩子也很喜歡。每天都可以換，營養均衡增加食欲。可以收起來慢慢煮。