牛奶不要直接喝，加進去燉，壹天壹杯，面色紅潤，氣質極佳！它叫木瓜，是南方水果，也是蔬菜。木瓜是廣東四大水果之壹。在廣東，木瓜不僅可以生吃，還可以做成甜品。牛奶和木瓜是天生的壹對。簡單燉壹下，甜度和營養都會翻倍，尤其是女生。如果他們經常吃，對皮膚有好處。
牛奶和木瓜是天生的壹對。如果妳把它們燉了，甜度和營養會加倍。女生要經常吃。
木瓜營養豐富，容易種植。壹年四季都可以種植。廣東有田有院的人都會種。我的院子裏種了幾棵樹。涼拌木瓜特別脆甜爽口，湯也很好吃。木瓜在廣東夏天的甜品中很常見。木瓜不僅好吃，而且營養價值很高。木瓜含有蛋白質分解酶，能使腸道分泌，補充胃液不足，提高蛋白質和澱粉的分解。經常吃木瓜可以增強人體免疫力。100g木瓜含熱量39卡，碳水化合物9.81g，脂肪0.61g，維生素1g。
木瓜和牛奶是我們日常生活中經常食用的兩種食材，兩者都具有很高的營養價值，經常食用對我們的健康有很多影響和作用。很多甜品店都推出了木瓜燉奶，受到很多女性食客的喜愛。我們能在家做嗎？木瓜燉奶有哪些做法？讓我們壹起來看看，如何做出最好的食物。
木瓜燉牛奶
原料:木瓜1，純牛奶227g，蛋清1，白糖15g；；
食譜制作流程:
1.取壹個外觀完整的整木瓜，在頂部切開；
2、剪完之後是這個樣子，剪下的壹半留作封面；
3.用勺子挖出木瓜裏的籽和果肉。挖的過程中，註意把木瓜的開口刮得光滑美觀；
4.將壹袋227g純牛奶倒入大碗中，加上壹個蛋清和15g白糖。木瓜本身很甜，白糖可以省略；
5.用筷子將牛奶、蛋清、糖攪拌均勻，使白糖充分融化；
6.將牛奶蛋液用細篩過濾後倒入加工好的木瓜中，使牛奶蛋液更加細膩；
7.把切好的木瓜蓋回去，用牙簽紮好，幫助固定；
8.鍋中水燒開，將木瓜加牛奶放入鍋中蒸30分鐘。
蒸熟後，取出木瓜，取下牙簽，再打開木瓜的蓋子，裏面白嫩的奶水就露了出來。這款牛奶和之前的純牛奶有什麽區別？看下圖就知道了。用勺子舀壹勺。不再是流動的液體，而是有點像老酸奶的凝固狀態。又甜又嫩又好吃！
制作技巧
1，木瓜要選擇新鮮的木瓜，形態完整，但是沒有完全成熟的木瓜會更好；
2、配方中的白糖可有可無，因為木瓜本身很甜，在燉的過程中木瓜的甜味會被燉成牛奶，介意吃糖的朋友可以省略白糖；
3.配方中的蛋清有助於純牛奶的凝固。蛋清越多，燉奶的凝固性越好。我這裏只放了壹個大雞蛋的蛋清，牛奶含量比較高，所以燉出來的牛奶是酸奶狀的。如果妳放兩三個蛋清，牛奶就會變成凝固的糊狀。妳可以決定妳喜歡什麽樣的牛奶，當然妳也可以不加蛋清直接把牛奶燉了。