板栗生吃補腎還是熟吃補腎更重要。
板栗是殼鬥科板栗的成熟果實。中醫認為，栗子性平，味甘。入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。栗子的具體使用方法要看栗子的吃法。
其中生栗子更補腎，熟栗子更健脾。所以，如果用栗子補腎，就要吃生栗子。同時，適量食用生栗子也有助於改善腰膝疼痛、腰腿不適、小便增多等不適癥狀。
如何吃板栗補腎效果好1？生吃。
生栗子含有較高的酶和維生素C，細嚼慢咽能更充分地消化，更有利於人體吸收。也是最好的補腎佳品。最適合腎虛引起的體虛腿軟等癥狀的人。
浸泡在葡萄酒中
將120g栗子洗凈粉碎，裝入幹凈的玻璃瓶中，倒入500g白酒，蓋好封口，放在陰涼處，勤搖，7天後飲用，早晚各壹次，空腹飲用10至25ml。
板栗能滋補腎陽，益脾胃。可以釀造栗子酒，利用酒的勁度可以起到很好的滋補作用。適用於陽痿、易怒、無精打采、食少乏力者。
3.栗子豬腰粥
10栗子去殼，100克豬腎洗凈，切片，煮成米粥。具有健脾補腎的功效，適用於腰膝酸軟、腳軟乏力等引起的腎虛。
吃板栗補腎明顯嗎？吃板栗補腎的效果不是特別明顯。
如果腎有缺陷，我們可以從醫學和生活兩方面進行調節。日常生活中要遠離不良習慣，避免熬夜，努力工作，避免性生活過於頻繁。妳也可以從飲食中恢復。不要吃辣，多吃清淡的。可以吃補腎的食物，如牛羊肉、羊排、板栗、山藥等。，加強營養。我們還應該適當增加體育鍛煉，增強體質。如果腎虛比較嚴重，我們也可以用藥物來調理，如六味地黃丸、八味地黃片、桂附地黃丸等。這些藥物可以改善腎虛。腎虛平時註意合理分配工作時間，放松思想，早睡早起，多運動，身體會逐漸好轉。