幾種減肥果汁──西紅柿和蘋果卷心菜汁
不要以為有了白菜，果蔬汁的味道就會奇怪！其實白菜汁很甜，味道也不會澀。白菜營養價值高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進新陳代謝非常有效。想擁有水嫩的肌膚，苗條的身材，多喝凈化的瘦身果汁是對的。
材料:西紅柿2個，蘋果1個，白菜100g，蜂蜜少許。
練習:
西紅柿和蘋果洗凈切塊，白菜洗凈切塊，放入蔬菜榨汁機榨汁。
加入250毫升開水。
打好後加入適量蜂蜜即可食用。
卷心菜是壹種堿性食物，含有多種維生素和礦物質。可以幫助體內排毒通便，達到凈化身體的效果。
美容纖腰汁──番茄芹菜黃瓜汁
這種加了蔬菜的纖維汁吃起來會有點澀，就是因為黃瓜的緣故。不要因為這個就不喝了，這是很好的瘦身果汁，可以加速體內水分的排除；瘦腰的效果也能很快看到。而且喝了，皮膚自然會變好。
材料:西紅柿1個，美國芹菜1個，黃瓜2根，蜂蜜少許。
練習:
將三種材料洗凈，切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。
加入250毫升開水。
打好後加入適量蜂蜜即可食用。
鮮榨果汁的做法1。選擇時令水果:父母不必以維生素含量作為選擇水果的標準。對於寶寶來說，新鮮的時令水果是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、桃子，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。
2、準備設備:刀、紗布、碗、勺子、榨汁機。
清洗
(1)器皿的清洗:所有器皿都要先用自來水清洗幹凈，然後用開水焯壹下或浸泡5分鐘。
(2)水果的清洗:用洗潔精洗去水果表面的灰塵和殘留農藥(對於特別難清洗的水果，如草莓，用小刷子仔細清洗)；然後用清水浸泡5分鐘；最後在流水下沖洗。
4.榨汁:對於草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易擠出汁液的水果，可以用雙層紗布包裹果肉，用手擠出汁液。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊放入榨汁機榨汁。將榨好的果汁和適量的開水混合，壹杯鮮榨果汁就做好了。
蘋果汁怎麽做原料:蘋果1/2個，開水200ml，嬰兒奶粉適量。
練習:
1.蘋果洗凈，去皮，切塊備用。
2.將蘋果塊、嬰兒奶粉和開水放入電動攪拌器中。
3.啟動機器兩分鐘。
功效:水果中，蘋果有硬化大便的作用，所以在嬰兒拉肚子、腹瀉時，餵蘋果汁非常有效。而且寶寶天生喜歡喝果汁，可以補充維生素c，但是需要註意的是，如果寶寶太小，也不適合喝太多果汁，怕他的胃承受不了。喝的時候可以用溫水稀釋果汁，不會太刺激寶寶的胃，喝的時候多註意適量。