冬季講究的是什麽？是藏，大家都知道喝水對身體非常有好處，水是我們身體必須的，特別是幹燥的冬天，更要多喝水。但大家知道嗎？冬天如果在喝水的時候加壹點這些東西，可以起到養生的效果。
第1種：枸杞泡水大家對於枸杞泡水想必是非常熟悉了，很多人也都有這個習慣。枸杞有很好的抗衰老作用，喝水的時候加幾粒能延緩面部衰老，因為裏面含有豐富的維生素E、硒、黃酮等元素，能讓皮膚起到抗氧化的功效，對於女孩來說簡直就是福音。而且它還能降低血糖和膽固醇。大家冬天喝水的時候可以試壹試。
第2種：菊花泡水菊花大家也是非常熟悉的，筆者就有這個習慣，冬天幹燥容易上火，喝水的時候加點菊花非常好，可以補充我們人體水分及維生素含量。而且現在大家都是電子產品不離身的，手機、電腦經常會用到，菊花具有很好的護眼明目之功效，冬天喝水加壹點能緩解眼疲勞，避免視力衰退。
第3種：金銀花泡水其實和菊花泡水相似，不過金銀花最大的作用是清熱解毒，對牙齦腫痛和牙齒疼痛都有很好的功效。而且我們知道，人的身體都有壹定的毒素存在，很多疾病的發生就是因為毒素長期堆積造成的，冬天喝金銀花茶還能清除毒素。
第4種：紅棗泡水冬天來了，飲食需要非常註意，不像夏天，冬天吃東西稍微有點涼，可能就會感覺腸胃不舒服，用紅棗泡水來喝，能很好的緩解腹痛腹瀉等腸胃情況。冬天體質弱的人還容易感冒，用紅棗泡水喝就能很好的預防感冒，提高身體免疫力。
第5種：西洋參泡水大家到各大超市應該能看到這種補品，西洋參具有很好的滋陰補氣、凝神益智功效，對失眠、心躁等都有壹定的效果。冬天的時候我們的食欲沒有夏天好，喝水的時候加壹點西洋參，可以很好的促進食欲，而且對慢性病或腸胃病也有修復作用。
第6種：檸檬泡水檸檬也有很大的作用，冬天喝水的時候加幾片，對咽喉容易發炎的人群，可以起到很好的緩解作用，還能平喘化痰。大家或許不知道，檸檬還可以預防腎結石，檸檬泡水後，水中會含有大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，進而阻止腎結石的發生。
以上就是筆者為大家總結的6種冬天可以養生的泡水茶，功效各不相同，而且這些也都非常容易買到，也非常便宜。如果大家碰到壹些小小的病癥，對癥飲用也能很好的修復。不過千萬不可過於依賴，每個人的情況都是不同的，飲食搭配合理，生活習慣科學，身體才能健康。