1.冬天攝入的熱量多嗎？
冬天比夏天消耗更多的能量。
在寒冷的天氣裏，人體需要消耗更多的熱量來維持正常的生理代謝。而且氣溫下降後腸道的供血量會增加，使人的消化吸收功能增加。
2.冬天減肥好不好？
冬季減肥效果好。
冬天氣溫下降，為了維持正常的生理代謝，身體需要更多的熱量來維持基礎代謝。有健身習慣的人，長期運動後攝入的熱量會比在溫暖的環境下多得多。
3.冬天減肥快還是夏天減肥快？
相對來說，冬天減肥效果更快。
冬天，身體會消耗更多的能量。如果冬天閉上嘴，然後每天運動，減肥效果很好，比夏天好多了。
4、溫馨提示
冬天雖然身體消耗大量能量，但也是社交交友的季節。冬天和朋友壹起吃喝，不運動，會讓妳更容易發胖。因此，冬季健身應以保持運動為主，控制飲食為輔。
5、減肥的正確跳繩方法
要掌握正確的跳繩減肥方法，必須嚴格執行以下步驟。這樣才能更好的利用跳繩減肥。
跳繩減肥第壹階段:熱身
做任何運動都需要熱身，跳繩也不例外。首先可以做壹些模仿跳繩的跳躍動作。第二，拉伸小腿和腳踝，雙腿前後張開，後腿伸直，腳跟緊貼地面，前腿向前伸直彎曲，然後仰臥在墊子上，壹條腿擡起伸直，用跳繩蓋住足弓，雙手慢慢用力向軀幹拉腿。每條腿做30秒。三、做肩部運動，可以做1分鐘模仿皮艇劃船動作來鍛煉肩部。第四，拉伸大腿。仰臥，左膝彎曲，雙手緩慢用力拉，使小腿緊貼大腿後側，保持20秒。右腿重復以上動作。第五，站立向前彎腰20秒，拉伸背部肌肉。第六，全身運動，雙手握住繩子，在身體兩側以“8”字形擺動繩子，同時做跪姿和還原動作。
跳繩減肥第二階段:練習
跳繩其實可以有很多花式，但是剛開始跳繩的妳最好從最基礎的練習開始。
1，同步雙跳
雙腳跳躍，就像彈簧不斷跳躍。繩子蕩壹次，跳壹次。如果技術成熟，繩子可以蕩壹次，連續跳兩次。但是跳的時候要註意調整呼吸。同時還有雙腳同步跳躍等其他招數。它還可以模擬滑雪者在躲避障礙物時左右搖擺。起跳時雙腿並攏，向左或向右擺動時保持壹定距離，約30-40 cm。
2、單腿旋轉跳躍
顧名思義，就是左右腿交替跳躍。這種單腿旋轉跳也分為走跳和高擡腿。走跳，每次抖繩，單腿擡起，膝關節，小腿放松，掌握節奏。高擡腿跳要求跳繩時膝關節要擡高到與腰部同高，而軀幹要直立。這種方法可以有效鍛煉腰肌。