可以的。辣椒在生活中也是必不可少的調味佳品，尤其是喜歡吃辣的地方。每餐更是少不了的。同時也是壹種營養價值很高的蔬菜。辣椒每100克含有198g維生素C，在蔬菜中居首位。食用辣椒以後能提高人體的新陳代謝，加快能量的消耗，促進體重減輕，從而達到減肥的效果。?
壹，辣椒為什麽能減肥？除了辣椒含有豐富的維生素C以外，能促進減肥作用的就是辣椒裏面含有的辣椒素了。平時生活中有很多人食用辣椒以後都有這樣的現象，會出現產熱，出汗，這些都是能量代謝的特點。因為辣椒素進入人體後，可以促進神經傳導物質乙酰膽堿和去甲腎上腺素的分泌，產生出汗，燃燒脂肪的作用。
二，吃辣的火鍋或者吃辣的食物可以起到減肥的作用嗎？吃辣的火鍋是不能起到減肥的作用的，因為火鍋裏面含有過多的油脂和添加調料，雖然火鍋比較辣，但是妳也攝入了過多的油脂和其他的調料，食用多了也壹樣會導致的長胖的。建議吃清湯火鍋或者選擇肉湯火鍋這樣比較利於減肥，同時也能滿足吃火鍋的欲望。
吃辣的食物，首先要看是不是加工的食物，如果是加工的食物，基本上都添加了糖分及過多的鹽分，過多的糖分和鹽分也會影響減肥效果的。
三，吃辣的食品小零食減肥嗎？辣的食品小零食屬於加工食品，都是添加了其他的調料，如油脂，各種調料，過多食用也會導致熱量和油脂攝入量增加，反而起不到減肥的作用的。
建議食用新鮮的辣椒，但是也要根據個人的飲食習慣，不能因為辣椒能輔助起到減肥的效果，而大量食用。
因為辣椒食用以後會比較辣，有很多人食用以後會出現大量出汗，各種不舒適的現象。如南方的人壹般吃辣就比較少。
所以，吃辣椒也要根據自己的飲食習慣來合理安排，避免因為食用辣椒以後出現胃痛等各種不適現象。