荷葉茶含有十多種清脂活性生物堿(主要是荷葉堿)，飯前飲用是最好的減肥方法。但對於脾胃不好的人來說，飯前喝茶無疑增加了腸胃的負擔。荷葉茶性寒，會刺激腸胃本身。如果空腹喝，更容易傷胃。如果吃了非常油膩的食物，最好飯後喝壹杯。這是因為荷葉有溶油的作用。這時候喝壹杯會壹掃油膩感。
2什麽時候喝荷葉茶好1，飯前喝荷葉茶可以減少攝入量。飯前喝荷葉茶確實能起到很好的瘦身作用，因為荷葉中含有壹種因子，攝入後會使人抵制高脂肪的物品，從而使人戒掉吃油膩食物的習慣，而荷葉茶具有飽腹的作用，可以達到少吃的效果，從而達到減肥的目的。
2.飯後飲用其實可以促進消化，減少脂肪，因為荷葉中的生物堿可以先附著在腸道外面形成粘膜，阻止腸道對進食後含糖和非金屬元素的食物進行消化吸收，從而防止它們被氧化分解成酸性離子。通過血液進入器官，重新合成脂肪。
3荷葉茶應該飯前還是飯後喝多久？飯前半小時和飯後半小時不宜喝茶。飯前半小時內喝茶會嚴重影響後面的膳食營養攝入。
飯後需要消化。馬上喝茶會使大量水分進入胃中，稀釋胃的分泌，影響食物的消化，從而影響蛋白質的吸收和消化。所以飯後最好不要喝茶。飯後1小時喝壹杯荷葉茶，可以刮掉油脂，促進消化，防止脂肪堆積。
4荷葉茶的效果是1。荷葉茶含有大量纖維，能促進大腸蠕動，幫助排便，排除毒素。
2.荷葉茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去濁去膩，防止脂肪在體內堆積。
3.荷葉茶也有很好的利水效果。久坐少動的上班族容易浮腫，脾虛氣虛，要多喝荷葉茶。當體內多余的脂肪和滯留電解質排出後，人自然會變瘦。
4.荷葉茶可以補充人體在腸道中消耗的茶葉瘦素，可以提高人體的新陳代謝，讓妳瘦下來。