燕麥麩皮減肥並不是騙局，在燕麥麩皮裏面的營養成分以及膳食纖維是比較多的，這些東西壹方面是不容易被吸收掉，壹方面是可以促進妳的腸道蠕動。11如果有肥胖的問題，使用燕麥麩皮是可以壹定效果的減肥。特別是對於那些因為宿便而肥胖的人，對癥下藥是非常有效的，同時它還可以起到護理肌膚，預防衰老的效果，只是要按照正確的方法和用量進行服用，不要出現過量的情況。
有壹部分人覺得吃燕麥麩皮減肥這件事情是假的，甚至覺得越吃越肥，那是因為市面上有壹些燕麥麩皮，並不是全部的燕麥麩皮，為了提高口感，他們會加壹些燕麥在裏面，而燕麥這個東西本來就是可以促進肥胖的，因為他就是壹個普通的糧食，所以在選擇燕麥麩皮的時候，壹定要看見他的配方，千萬不要吃錯了，如果吃錯了的話，那麽就是得不償失的壹件事情了。
可能是出於體質問題，反正我們壹家人都是很容易胖起來的體質，我和我表妹從高中的時候吧，可能就開始探討怎麽減肥的問題？我們真的吃了特別多的東西，很多代餐之類的都嘗試過。最開始也是吃了燕麥麩皮，但是我們購買的燕麥麩皮包括了燕麥，雖然加上的運動等等，其實最後減下來的並不多，所以最開始也會對這個產生疑惑，甚至覺得這個不靠譜。直到後來有壹個減肥成功的朋友告訴我，市面上的燕麥麩皮良莠不齊，所以壹定要看配方。
後來我們幾經篩選，選擇了配方，只有燕麥麩皮的東西吃了以後，的確是有效果的。特別是我表妹，她可能就是因為宿便的原因吧，所以減得特別多。我的減肥效果沒有那麽多，但是還是有效果的，比吃其他的代餐要好很多，而且也不會讓妳覺得特別餓，他唯壹的不好就是口感不太好，吃起來不是特別的美味。減肥是壹個堅持的過程，也正是因為燕麥麩皮的口感不好，所以很少有人能夠壹直堅持下來，如果妳可以堅持下來，那麽是壹定可以瘦下來的，減肥本來就是壹個艱難的過程。
不過也不要單純地使用麥燕麥麩皮來減肥，如果真的要減肥的話，我覺得就壹的效果是最好的，因為醫生才可以判斷妳究竟是什麽原因引起的肥胖，對癥下藥才能事半功倍。