1.枸杞粥:枸杞15克，大米適量，煮粥服用。
2.豬腰粥:豬腰2個，大米60克，蔥適量。豬腎洗凈，切塊和大米壹起煮成粥。加入蔥和調味料即可食用。
3.狗肉黑豆:1斤狗肉，60克黑豆。* * *鍋爛透了，調料分了。
4.豬腎黑豆:豬腎2個，黑豆60克。* * *徹底煮熟，用食物調味。
5.羊骨小米粥:羊骨適量，小米100g，陳皮5g，生姜3片。* * *煮粥，加鹽調味。
6.羊腎杜仲湯:羊腎1，杜仲12g，補骨脂12g。羊腎洗凈切塊，杜仲、補骨脂用紗布包好，加水煮熟，吃肉喝湯。
7.豬肉山雨補骨湯:瘦肉65438±000克，山茱萸65438±00克，補骨脂65438，知母65438，龜板20克。先把藥煎去渣，放入豬肉煮熟，吃肉喝湯。
8.黃酒燜烏雞:1公烏雞，1斤黃酒。將雞宰殺，去內臟，洗凈，放入鍋中，加入黃酒，煮沸，用文火燉至肉爛，加鹽調味，喝湯。
9.刀豆煮豬腎:刀豆100塊，豬腎1塊。將豬腎半切去除白色網膜，將刀豆放入豬腎內，用細線紮緊，文火煮，加鹽調味，吃肉喝湯。
10.羊肉蓯蓉:精制羊肉100g，肉蓯蓉20g，大米60g。肉蓯蓉加水煎煮去渣後，加入羊肉和大米煮粥，煮熟後加入調料。
11.黑豆燉塘虱:黑豆60-90g，塘虱魚2-4條，去腸。* * *瓦鍋加適量水，文火煨，加鹽食用。
12.鯉魚腦漿粥:鯉魚腦漿30g，大米60g，煮開服用。
二、聾人吃什麽食物好:
1.多吃富含鐵的食物。
缺鐵容易使紅細胞變硬，降低運輸氧氣的能力，耳部營養供給不足會損害聽覺細胞的功能，導致聽力下降。補鐵能有效預防和延緩中老年人耳鳴耳聾的發生。
45歲以上的人，不分性別，每天攝入的鐵不少於12 mg。
紫菜每百克含鐵較多，其中蝦皮16.5毫克，海蜇皮17.6毫克，黑芝麻26.3毫克，黃花菜12.6毫克，黑木耳11.9毫克，莧菜18。
2.多吃含鋅的食物。
導致中老年人耳鳴耳聾的因素很多，缺鋅是壹個重要原因。耳蝸中鋅的含量遠遠高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸鋅含量明顯降低，影響耳蝸功能，導致聽力下降。
每天多吃富含鋅的食物，如魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海鮮、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、大白菜、蘿蔔等。
3.吃促進血液循環的食物。
活血化瘀能擴張血管，改善血液粘稠度，有助於維持耳部小血管的正常微循環。
可以常吃黑木耳、韭菜、紅酒、黃酒等。
養成喝牛奶的習慣
牛奶含有幾乎所有已知的維生素，包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。