1，黃瓜雞蛋壹個月能減肥多少斤？
黃瓜雞蛋減肥法壹個月，壹般來說能瘦20-30斤。
黃瓜和雞蛋都是低熱量食物，對減肥都有很好的效果。雞蛋可以幫助分解脂肪，黃瓜可以增加飽腹感，減少熱量攝入，促進消化。黃瓜和雞蛋搭配，減肥效果極佳。但由於人的體質不同，體重不同，減肥效果也會不同。壹般來說，使用黃瓜雞蛋減肥法，壹周可以瘦10斤，壹個月可以瘦20-30斤。
2.黃瓜雞蛋減肥法會很快反彈嗎？
雖然使用黃瓜雞蛋減肥法可以幫助妳在壹個月內減掉20-30公斤，但這並不意味著妳的體重不會反彈。減肥成功後如果不註意飲食控制，很快就會反彈。
所以減肥成功後，要循序漸進的恢復飲食，接下來就需要很好的控制飲食了。即使有反彈，最好隔壹個月再做壹次。
3.怎麽做才能加強黃瓜雞蛋的減肥效果？
(1)與其他配方
黃瓜雞蛋減肥法雖然壹般以煮雞蛋、生黃瓜或黃瓜涼菜為主，但吃壹個月難免油膩，可能導致以後無法堅持。所以可以用黃瓜和雞蛋搭配其他食譜。像黃瓜雞蛋湯，雞蛋黃瓜蛋糕，雞蛋黃瓜沙拉等。，都可以有同樣的減肥效果，但是可以調節口味。
②喝適量的水
喝水可以幫助加快新陳代謝，促進血液循環，幫助燃燒脂肪。使用黃瓜雞蛋減肥法時喝適量的水可以幫助妳在壹個月內更好地減肥。
(3)適當運動。
運動可以燃燒卡路裏和脂肪，尤其是有氧運動。使用黃瓜雞蛋減肥法減肥時，最好做適當的運動，如遊泳、騎自行車、瑜伽、有氧運動等。
4.黃瓜和雞蛋飲食的副作用
雖然吃黃瓜雞蛋減肥確實發現前期減肥，但畢竟很難長期堅持。壹旦飲食恢復正常，體重就會反彈。另外，在這種飲食下，內分泌失調、新陳代謝緩慢、嗜睡、皮膚暗沈都是必然的結果，可以說實際上得不償失。