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紫菜蛋花湯怎麽做

紫菜作為壹種營養價值豐富的美味食品,有助於嬰幼兒缺鐵、缺鈣,這也是紫菜深受人們喜愛的原因。如果將雞蛋和紫菜混合在壹起做成雞蛋紫菜湯,那麽就真正做到了補鐵補鈣的雙重優勢,大多數人都會在紫菜湯裏放壹些雞蛋。下面我們來學習壹下雞蛋紫菜湯的簡單制作方法。

雞蛋紫菜湯的做法1:

1.準備好食材,紫菜用溫水浸泡,雞蛋洗凈。

2.鍋中倒入適量的水,加入幾根姜絲,燒開。

3.把雞蛋打入碗中,然後打碎。盡可能長時間攪拌。

4.切好蔥花備用。

5.水燒開後,放入紫菜,加入適量的鹽、十三香和幾滴醋。

6.再次煮沸,倒入打碎的雞蛋。沸騰。如果有蝦,也可以放幾只蝦。

7.關火,滴適量香油,撒上蔥花。

雞蛋紫菜湯的做法2:

1蔥花,鍋中加入開水。

2將紫菜放入鍋中,將紫菜放入鍋中煮沸,在此處打雞蛋,攪拌均勻。

3水開後慢慢轉身倒入雞蛋,煮兩分鐘。

4加入香菜、鹽、味精,點些香油,起鍋。

雞蛋紫菜湯的做法3:

1.食物準備。

2.加入半鍋水,加入紫菜,煮沸。

3.加入兩個雞蛋,攪拌均勻。

4.水燒開後,倒入蛋液。

5.倒入麻油、味達美等調料。加鹽。

6.美味的紫菜蛋花湯喝完了!

技巧

紫菜是壹種紅藻,生長在淺海巖石上。它有三種顏色:加成紫、綠紫、黑紫。曬幹後呈紫色,因可食用而得名紫菜。1.營養豐富,含碘量高,可用於治療碘缺乏引起的甲狀腺腫。紫菜有軟堅散結的作用,對其他瘀滯也有用。2.含有豐富的膽堿、鈣、鐵,能增強記憶力,治療婦女兒童貧血,促進骨骼、牙齒的生長和保健。含有壹定量的甘露醇,可作為治療水腫的輔助食品;3.紫菜中所含的多糖能明顯增強細胞免疫和體液免疫,促進淋巴細胞轉化,提高機體免疫力;能顯著降低血清中總膽固醇含量;4.紫菜有效成分對艾氏癌的抑制率為53.2%,有助於腦瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的預防和治療。