低聚果糖幾乎人人都能吃，現在市面上很多嬰幼兒奶粉都沒有添加低聚果糖或者其他益生元不允許上架，可見低聚果糖對嬰幼兒的營養價值很大。
低聚果糖對寶寶的好處1，可以幫助改善寶寶便秘的問題；
寶寶便秘是困擾很多家長的問題，因為不像成年人，可以通過藥物解決，而低聚果糖正好可以解決這個問題。
2、促進寶寶對礦物質的吸收:
寶寶自身免疫力和吸收能力比較低。這個時候就需要壹些輔食來幫助改善這個問題。低聚果糖可以促進寶寶對礦物質和鈣的吸收。
低聚果糖可以長期吃嗎？低聚果糖是壹種天然活性物質。甜度是蔗糖的0.3-0.6倍。既保持了蔗糖的純正甜味，又比蔗糖更甜。是壹種具有調節腸道菌群、增殖雙歧桿菌、促進鈣吸收、調節血脂、免疫調節、抗齲齒等保健功能的新型甜味劑。
低聚果糖屬於益生元，可以長期使用，對身體有益無害。
低聚果糖有什麽副作用？1.低聚果糖不能被人體直接消化吸收，只能被腸胃細菌吸收，所以有時候會引起消化不良。
2.如果我們長期吃低聚果糖，也會導致我們的營養吸收不完全，使我們的營養攝入不足，減少我們身體的營養攝入。所以也要適量食用低聚果糖，千萬不要過量服用低聚果糖。
3.有時候，如果我們吃了太多的低聚果糖，就會產生壹定的依賴性，從而降低我們人體的素質。長期過量使用壹種物質對我們的身體沒有任何好處和益處，所以壹定要控制服用低聚果糖的次數。
低聚果糖的功效和作用
1，改善腸道細菌:
低聚果糖能產生結腸益生菌，改善腸道微生態環境。
2、緩解便秘:
低聚果糖是水溶性膳食纖維，分子量小，能吸收水分使糞便變軟易排出，不會引起腹瀉。
3、調節血脂:
低聚果糖有助於降低血脂。這種效果是改善腸道細菌的結果。
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