●少吃多吃。
低血糖患者最好少量多餐，每天吃6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和點心也會有幫助。此外，我們應該交替食物類型，不要經常吃某些食物，因為過敏往往與低血糖有關。食物過敏會加重病情，使癥狀更加復雜。
●均衡飲食
飲食要均衡，至少含有50-60%的碳水化合物(與糖尿病患者的飲食原則相同)，包括蔬菜、糙米、牛油果、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸奶和生奶酪。
●應該限制的食物
嚴格限制單糖的攝入，盡量少吃精制加工品(如方便米飯、土豆)、白面、汽水、酒、鹽。避免含糖量高的水果和果汁(如葡萄汁兌50%水飲用)。還要少吃通心粉、面條、肉汁、白米飯、玉米片、紅薯。豆子和土豆壹周可以吃兩次。
●增加高纖維飲食。
高纖維飲食有助於穩定血糖濃度。血糖下降時，纖維可以和蛋白質類食物結合(例如麥麩蛋糕配生奶酪或杏仁醬)。吃新鮮的蘋果代替蘋果醬，蘋果中的纖維可以抑制血糖的波動，還可以加壹杯果汁快速提高血糖濃度。
纖維本身也可以延緩血糖的下降。飯前半小時服用纖維，穩定血糖。在兩餐之間服用螺旋藻片可以進壹步穩定血糖濃度。
●戒煙戒酒。
酒精、咖啡因和吸煙都會嚴重影響血糖的穩定，所以最好戒掉或少用。
限制熱能的攝入，提倡吃復合糖，如標準面粉、玉米、小米、燕麥等。
含有較多植物纖維的食物可以促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排泄。2.限制動物脂肪的攝入，多吃魚，尤其是海魚。
但每周2~3次為宜，每周吃手掌大小的魚不宜超過3條。3.多吃富含鉀、鈣但鈉含量低的食物，如土豆、芋頭等。
頭、茄子、海帶、生菜、冬瓜、西瓜等。，因為鉀鹽能促進膽固醇排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於提高心肌收獲。
收縮能力。牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮、青菜等含鈣豐富的食物對心血管系統有保護作用。鎂對心血管系統有保護作用。
具有降低膽固醇、降低冠狀動脈張力、增加冠狀動脈血流量的作用。此外，鋅、鉻等微量元素的缺乏也會導致血脂升高。
代謝異常。4.多吃富含維生素C的綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液循環，促進膽固醇排泄。
引流，防止高血壓的發展。少吃肉湯，因為肉湯中含氮浸出物的增加可促進體內尿酸的增加，加重心、肝、腎的負面作用。
少吃水果，只在血糖低的時候吃。最好吃蘋果。
每周兩次少吃澱粉和土豆。