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楊梅汁味道酸甜，含有豐富的維生素C，還含有檸檬酸、蘋果酸等物質，能刺激消化液分泌，刺激食欲，促進食物消化。對於消化不良的人來說，適量飲用楊梅汁可以有效緩解不適癥狀，還可以補充多種營養。？
楊梅
幫助生津止渴
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楊梅性溫，味甘酸，具有生津止渴、和胃消食的功效，可用於治療煩渴、痢疾、腹痛等癥。楊梅汁含有多種營養成分，酸甜可口，並含有多種有機酸，能促進新陳代謝，有解酒的功效。
楊梅
緩解夏季炎熱和煩惱
三
楊梅有消暑除煩的功效。楊梅汁中含有果糖、葡萄糖、蘋果酸、維生素等成分，能促進血液循環，加速體內毒素的排出。在炎熱的夏季飲用，可以預防中暑，緩解口幹、口渴等癥狀。？
楊梅
皮膚保養
四
楊梅汁中含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能促進膠原蛋白的合成，有抗氧化、抗衰老的作用，而維生素E有延緩衰老、美白祛斑的作用。經常喝楊梅汁可以使皮膚更加細膩有光澤，減少暗沈斑和皺紋。此外，楊梅所含的活性物質可以減少糖向脂肪的轉化，具有壹定的減肥作用。
楊梅
梅子汁的適合人群和禁忌人群？
1，適合人群:楊梅汁味甘酸，有開胃健脾、生津止渴、消暑除煩的功效，適合多飲、厭食、消化不良者食用。？
2、禁忌人群:楊梅汁含有多種有機酸，能刺激胃酸分泌，胃潰瘍患者不宜食用。另外，楊梅汁含糖量高，血糖高的人不宜食用，以免造成血糖升高。？
預防中暑
自制楊梅汁可以幫助消化，生津止渴，還可以清熱降溫。夏天經常飲用自制的楊梅汁，可以有效預防中暑癥狀的發生，而且可以緩解人們夏天經常口渴的狀況。此外，自制的楊梅汁還可以止瀉，可以消滅腸道內的多種細菌，對夏季多發的腸炎、腹瀉也有壹定的預防作用。
減肥
自制楊梅汁可以減肥，抑制糖在人體內轉化為脂肪，減少脂肪在人體內的堆積，加速脂肪在人體內的分解和代謝。經常喝酒可以減肥，使人的身材越來越苗條。
皮膚保養
平時多喝自制的楊梅汁，美容養顏，因為這種自制的楊梅汁富含維生素C和壹些天然果酸，可以滋養皮膚細胞，加速皮膚細胞的再生和新陳代謝，維生素C還可以消除皮膚表面的炎癥，減少黑色素的產生，在滋養皮膚的同時起到壹定的美白淡斑的作用。
健胃消食，增加食欲
自制楊梅汁還能健胃消食，還能增進食欲，因為自制楊梅汁中含有豐富的天然果酸和部分維生素C，能促進胃酸和唾液的分泌，增進食欲，保護胃黏膜，提高胃的消化能力，減少食欲不振、消化不良等各種不良癥狀的發生。？