冬瓜湯有什麽好處？
冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖分轉化為脂肪。
具有很好的防止脂肪堆積、預防高血壓和減肥的功效。
護腎、清熱、化痰、防癌、潤膚、美容。
高血壓、高血脂、高血糖的朋友吃冬瓜湯很有幫助。冬瓜湯不僅對這些癥狀患者的健康有很多療效，而且還有很多滋補營養。這些都是吃冬瓜湯的好處。
冬瓜湯有哪些功效？
冬瓜營養價值很高，含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫蘆素β、維生素B1、維生素C、維生素E和多種氨基酸。
1，減脂減肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內糖分轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，消耗肥胖產生的多余脂肪，對防治高血壓、動脈粥樣硬化和減肥有很好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效提高人體的血糖水平。此外，膳食纖維還能降低膽固醇、血脂，預防動脈粥樣硬化。
冬瓜的果肉富含葫蘆巴堿，能幫助人體新陳代謝，抑制糖分轉化為脂肪。
2.美麗美麗
冬瓜籽中含有油酸，具有抑制體內黑色素沈積的作用，有很好的保濕美容作用。此外，冬瓜籽中含有的蛋白質和瓜氨酸可以滋潤皮膚，抑制黑色素的形成。
3、利尿消腫
冬瓜富含多種氨基酸，瓜子和果皮中的含量高於果肉。這些物質可以幫助人體清除遊離氨的毒性，有利尿消腫的作用。冬瓜中的粗纖維可以刺激腸道蠕動，將堆積在腸道內的致癌物質盡快排出體外。
4.清熱解暑
冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，特別適合夏季服用，常用於水腫、體虛、浮腫。
營養成分
熱量:47.05卡路裏
胡蘿蔔素:334.2微克
鉀:257.81毫克
鈣:71.59毫克
維生素c: 57.84毫克
維生素a: 54.67微克
磷:40.76毫克
葉酸:28.2微克
鎂:27.77毫克
鈉:9.79毫克
碳水化合物:8.96克
膳食纖維:2.48g。
胖:1.72g。
蛋白質:1.41g。
煙酸:1.09毫克
鐵:0.95毫克
維生素e: 0.75毫克
硒:0.72微克。
鋅:0.27毫克
銅:0.24毫克
錳:0.15毫克
碘:0.12微克。
維生素B6: 0.06毫克
維生素B2: 0.05毫克
維生素B1: 0.03毫克