如果憋尿妳會感覺到小腹脹痛，憋的時間越長，妳的情緒就會越急躁，身體也會出現很多不舒服的情況。這是因為憋尿使膀胱充盈，讓妳的交感神經過於興奮，就會導致這樣不好的效果。
10 憋尿的好處
看了這麽多憋尿的壞處，那麽憋尿難道就壹點好處都沒有嗎？網傳憋尿是有好處的，很多網友都信奉憋尿有以下好處：
（1）提升性快感和男性性功能，不過不是硬憋不尿，而是早晨起床，尿到壹半急煞車，憋上幾秒再繼續。
（2）提高膀胱的質量，鍛煉膀胱的彈性。
（3）提升自我控制能力，憋尿是需要壹定意誌力的，可以鍛煉人的意誌力。
（4）憋尿提高考試正確率，荷蘭科學家發現憋尿憋到壹定程度時，大腦會高速運轉，幫助妳快速的解決問題。
註意：憋尿的好處純屬調侃，娛樂，但是對身體傷害極大，不建議網友模仿，以免感染炎癥。
11 憋尿會不會引起尿毒癥
會。
憋尿意味著水及代謝終產物不能及時排除體外，並且滯留體內，此時，膀胱內的壓力過大，不但會導致腎臟排泄廢物的代謝功能受到損傷，而尿滯留膀胱達到壹定數量時，膀胱為了改變這種狀態，會相應增大，來滿足憋尿過程中越來越多的尿量，從而可因膀胱肌肉擴張而受損。
而且尿液在膀胱裏太久很容易繁殖細菌逆行到腎，從而很容易導致尿路感染和腎盂腎炎的發生，壹旦憋尿的習慣改不掉，這類感染壹旦反復發作，在引發慢性感染的基礎上，就可發展為尿毒癥。
12 註意事項
1、在憋尿憋了壹段時間後，除了盡快排尿，還要多補充水分，強迫自己多排幾次，這樣可以洗刷膀胱，避免膀胱內的細菌增生。
2、為減少夜間尿液的不必要生成，睡前兩小時要減少飲水。
3、每次外出前做好準備工作，先去壹下廁所，在工作、學習、開會期間，要定期出去排尿。
4、憋尿時間長了可能會出現尿不出來的情況，這時可以采用毛巾熱敷、按摩小腹的方式來解決，而在解決了之後最好能去醫院檢查看壹下膀胱肌是否受損。