但是有些可笑的是，雖然很多人知道酸棗仁有保健作用，味道特別好，但是並不是特別清楚酸棗仁是什麽。
酸棗仁，又稱酸棗仁、酸棗仁、酸棗仁。通常，水果在秋天收獲。姜果泡在碗裏，去瓤，用石磨碾碎，籽取出曬幹。
《金匱要略》中記載了酸棗仁的功效。酸棗仁性味甘、酸、平，歸肝、膽、心經。具有養心養肝、寧心安神、斂汗生津的功效，常用於失眠、驚悸、多夢、抑郁、健忘、煩躁等癥。
由此我們可以清楚地看到，酸棗仁不僅對身體有很好的滋補作用，而且對安神定誌也有很好的療效。如果經常失眠多夢，通過酸棗仁完全可以起到安神助眠的作用。
三人還被批準為具有改善睡眠功效的保健食品原料之壹。目前市場上的保健食品種類繁多，最主要的有酸棗、酸棗茶、酸棗等。當然，購買時壹定要特別註意，要去正規廠家或藥店購買，防止上當受騙。
平時多吃酸棗仁有助於改善睡眠，但並不適合所有人。
酸棗仁雖然有很多好處，但並不是每個人都適合:
1，情緒激動、勞累過度的人，用酸棗仁後特別容易心律不齊。
2.有過敏史和過敏體質的人，使用後皮膚可能會發癢，甚至過敏。
3.肝腎功能不全的人，或者有腦血管疾病史、手術史、外傷史的人，使用酸棗仁後特別容易復發。
4.高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病患者盡量不要服用，因為很可能會有更嚴重的後果。
5、習慣性便秘以及正在哺乳的女性和孕婦也要註意。
其實吃酸棗仁有很多註意事項。比如買了酸棗仁之後，不要隨便吃。妳必須聽從醫生的建議，不要過量。此外，在服用期間妳必須多註意休息。此外，妳應該多喝水，以確保均衡飲食。除此之外，妳也要記得不要熬夜，減少辛辣油膩鹹的食物的攝入，戒煙戒酒。