每天喝蜂蜜檸檬水有以下好處:
1，提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統對抗感冒。專家表示，檸檬水還有助於促進鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2.促進傷口愈合。
維生素C是促進傷口愈合、保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之壹。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎癥。
3.對抗皮膚老化。
專家表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內的自由基損傷，緩解衰老過程。其豐富的維生素C可以幫助氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止過早出現皺紋。
4、降低食欲。
檸檬水含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，從而控制食欲，防止暴飲暴食。保持較長時間的飽腹感也有助於少吃零食，從而控制體重。
5、幫助消化。
檸檬水有益消化道健康，能刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清潔腸道。檸檬水還可以緩解消化不良、胃灼熱和脹氣等癥狀。
6.凈化尿道。
檸檬水有利尿作用。喝檸檬水有助於身體更快地排出毒素，從而凈化身體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道的pH值，防止有害細菌的生長。
7.降低尿液酸度。
檸檬水中雖有檸檬酸，但其中的鉀、鈣離子可與酸根離子結合，可降低尿液酸度，有益健康。是典型的堿性食物。
8.清新口氣。
檸檬水有殺菌作用，特別是殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐壹杯檸檬水比咖啡更提神。黑吉建議檸檬水不要冰鎮，室溫最好。
9.改善血液循環。
檸檬水富含鉀，有助於控制血壓，緩解壓力。檸檬水還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
10，益肝解毒。
檸檬水通過促進膽汁生成，幫助肝臟排毒凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過剩，減少體內粘液產生，幫助溶解膽結石。
既然經常喝檸檬水有這麽多好處，當然可以天天喝。但需要註意的是，檸檬水不宜代替白開水長期飲用，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，長期攝入檸檬酸會造成鈣的流失。