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多吃榴蓮的利與弊；
據科學研究，榴蓮果肉含有豐富多彩的營養成分。其中木薯澱粉占11%，糖占13%，蛋白質占3%。此外，維生素C、果糖胺和各種營養元素都非常豐富多彩。在榴蓮果的發源地新加坡，當地人在生病時或女性產後用榴蓮果滋補身體，還用榴蓮殼熬制大骨頭湯。菲律賓還有壹句話，人人都愛榴蓮果:“榴蓮果壹出，紗籠就脫”。也就是說，女生寧願脫下長裙去賣，也要買榴蓮果吃，可見當地人對榴蓮果的喜愛。
榴蓮的好處除了補充人體營養外，主要表現在功效和作用上。榴蓮果實味甘無毒，可治療宮寒、急性痢疾等疾病。古書對榴蓮果的藥用價值有記載:“止渴除煩，安神養血，使人愉快”，“益氣，使人不饑，清淡健康”。除了榴蓮果，榴蓮樹的汁液和葉子也可以入藥，有消腫解毒的功效。
榴蓮果肉中含有壹種叫做蛋白質水解酶的物質，長期以來在臨床醫學上被用作抗水腫和消炎藥。在平時，如果人體出現炎癥，如支氣管炎、視網膜炎、肺炎等。，都可以通過吃榴蓮果肉來緩解。這是因為蛋白質水解酶可以改善血液循環系統，減少炎癥和水腫。
雖然榴蓮有很多好處，有利於人體的身心健康，但不是每個人都能吃榴蓮果。
1、榴蓮果不能與酒同食:因為酒和榴蓮果都是燥熱之物，如果糖尿病人壹起食用，會造成血管堵塞，更嚴重的會發生血管爆裂、中風，不適合服用。
2、熱流體質、咽喉腫痛、咳嗽、重感冒、陰虛體質、支氣管比較敏感的人吃榴蓮會生大病，對人體不好，不適合服用。
3.中醫感覺榴蓮果實濕熱。吃多了會加重燥火，出現濕毒癥狀。要緩解不適，需要喝海帶綠豆湯或者夏枯草湯。
4.榴蓮果實的熱值和含糖量都很高，肥胖者要少吃。
5、榴蓮類水果含鉀高，所以腎病和心臟病患者應少吃。
6、榴蓮果不宜壹次多吃，如果聞到成熟的榴蓮果中含有乙醇，說明已經發黴，不能食用。